top of page
BRAIN POWER3_edited.jpg

עד שנשקיע בבריאות

כמה טוב נרגיש

לעולם לא נדע...

קו.png
שעון_2x.png

הזמן שלך יקר

אכפת לך מהבית ומהעבודה, אבל המשימות המעצבנות מחכות בפינה.

איך אפשר להיות פרודוקטיביים אל מול עבודה אינטנסיבית?

לממש את הפוטנציאל בלי לוותר על כלום

צבירה מתמשכת של עומסים גורמת לעובדים להיות הרבה פחות יעילים

- על מנת למקסם את היכולות של העובדים עלינו להבין מה חשוב להם ומה יהפוך אותם למרוצים.

מה יוציא את העובדים מהלחץ ומהמשברים ויאפשר להם להתמודד טוב יותר עם שינויים?  

- הכירו שיטה מנצחת להגברת הפרודוקטיביות, האנרגטיות והמוטיבציה הפנימית.

3S7A6638_edited.jpg

פיצ'ר לאימונים

ציפור האש.png

2 ציפורים במכה אחת

גם הרצאת השראה וגם שיטת אימון שמשתלבת בשגרה

סוחף.jpg

מזמינה להרצאה שמאפשרת לעובדים לעבור מסע

- ההרצאה מעבירה מסר עוצמתי שמשנה את כיוון החשיבה ומעניק פרספקטיבה חדשה.

- שיטת האימון "כוח מוח" היא פיצ'ר שניתן להוסיף לאימונים, לשדרוג מצב הרוח ואיכות החיים. 

- מה יגרום לעובדים לרצות ליישם את השיטה? זה כבר האפקט של הסיפור שבתוך ההרצאה.

חוסכים זמן ומספיקים יותר

מכירים את האגדה?

ציפור האש נשרפת בלהבות וקמה לתחייה מהאפר.

- לציפור מטקס קבוע: היא בונה קן ריחני ממור וקינמון ומציתה אותו בלהבות.

- היא קמה לתחייה מהאפר לחיים חדשים, כמו יער שמתחדש אחרי שריפה.

- אחרי מה שקרה לי הרגשתי כמו ציפור האש- קיבלתי חיים בחזרה.

פניקס.gif

המסר של ההרצאה מבוסס על האגדה

החזרה הרפיטטיבית לחיים מעניקה לציפור האש אנרגיית חיים נצחית.

- אומרים שכל סוף הוא התחלה חדשה, מעגל של מוות ולידה.

ציפור האש ממחזרת את אנרגיית החיים, יש לה יכולת להיטען ולהתחדש.

גם אנחנו יכולים להיטען כמו ציפור האש

אנחנו יכולים להטעין ולמחזר את האנרגיה שלנו ולהתעורר לחיים.

- אנרגיה היא משאב מתכלה וחיוני לעובדים, מי שאין לו כוח עובד פחות טוב.

- אפילו המונח הפיזיקלי קושר אנרגיה עם הכוח הדרוש על מנת לבצע עבודה. 

- חידוש האנרגיה תלוי: בשינה, תנועה, תזונה, מוטיבציה ושמירה על הבריאות.

סוחף.jpg

יישום עקרונות השיטה, מאתחל את המוח ומעניק אנרגיה חדשה.

- מגיע לעובדים להרגיש שאכפת לנו מהבריאות שלהם ושהם חלק מהמשפחה בארגון.

- ההשקעה בבריאות משתלמת: פחות ימי מחלה, יותר בריאות מצב רוח, ביטחון ופרודוקטיביות.

אני מאמינה שאחרי שהעובדים יקשיבו להרצאה הם יתעניינו יותר ביישום עקרונות השיטה.

מי לא רוצה כוח נצחי?

השקעה קטנה שנותנת אנרגיה לעשייה

אפשר להיטען באנרגיה בכמה צעדים פשוטים, עבור עצמנו, משפחתנו  ועבור העובדים.

- בהרצאה אחשוף את 3 הצעדים לצמיחה ממשבר, מה ייתן לנו יותר אנרגיה לעצמנו ולסביבה?

- מה היתרונות של כושר, תזונה ואימון מוחי? איך ניתן לשלב אותם בשגרה כמפתח להתחדשות?

17919987569042414_edited.jpg

שיקמה, ספרי לנו על

ההרצאה

משפחה.png

עבודה-משפחה-הגשמה

מה ייתן לנו כוח אינסופי לעשייה?

מי יעודד את העובדים להשקיע בעצמם?

כולנו יודעים שזה חשוב, אבל קל יותר אם למישהו אחר אכפת.

- ארגון שבוחר להעניק הרצאה בנושא בריאות ואורח חיים - יוצר תחושה שהעובדים הם כמו משפחה.

ההרצאה מעבירה מסר משמעותי ונותנת לאנשים חשק לחזור להרגלים בריאים שפעם עשו להם טוב.

- אנחנו זקוקים לכוח כדי שנוכל להשקיע במשפחה ובעבודה, וזאת סיבה טובה ליצור שגרה בריאה.

בשלב ראשון צריך השראה

אם ניתן לעובדים  ערך והפוגה משחררת- הם יעריכו את זה ואולי ימצאו בכך תועלת

- העובדים זוכים להפוגה, הטענת אנרגיה ותזכורת להשקיע בגוף ובנפש עבור עצמם ועבור הסביבה שלהם.

- אף אחד לא מעלה על דעתו שאספר סיפור כל כך בלתי נתפס, אני מעבירה את העובדים מסע שלם בהרצאה אחת.

- אנשים מתחברים להרצאה כי יש בה מסר אישי ואותנטי, לא בכל יום מזכירים לנו מה באמת חשוב בחיים האלה.

חיבוק_2x.png

הרצאה מהלב

אי אפשר שלא להתחבר

מרגש.jpg

סיפור אהבה וחלום שנשבר

החלום והסלע נשברו לי מול העיניים

- תאונת טיפוס נדירה לקחה אותי למסע כואב של התמודדות לא פשוטה.

תהליך ההחלמה היה אינטנסיבי, בהרצאה אשתף מה עזר לי להישאר אופטימית.

לצמוח ממשבר - באמצעות אורח חיים בריא

איך לשמור על אופטימיות, חיוניות ואנרגטיות בזמן משבר ובשגרה?

- אציג דרך בריאה לניהול רגשות ולחצים, חיזוק החוסן והביטחון העצמי.

- אשתף בשיטה מנצחת בשם "כוח מוח", להטענת מוטיבציה ואנרגיות.

.ארחיב על התובנות והכלים המעשיים שיאפשרו לנו להיות טובים יותר לעצמנו, למשפחה ובעבודה

בא לי לקום מחר ליום שך עשייה.png
קשה שלא להתחבר ולהיסחף.jpg
בגובה העיניים.jpg
פלאנק_edited.jpg

אגלה את כל הסודות, אספר גם על רז

לוגו שקמה_איקון.png

אודות

היי, אני שיקמה... כמו העץ

לשתול.jpg

בהתחלה, הכול הסתדר בחיים, כמו בחלום

סוף סוף היה לי מקצוע, מצאתי את אהבת חיי וטיפסנו למעלה.
מה התגשם?  התחתנתי עם בחיר ליבי סלע דויטש, גרנו יחד באזור כפרי, במקום העבודה שלו, הוא ניהל בפנימייה בכפר הנוער, אני פתחתי קליניקה לתזונה בבית, העברתי חוגי ספורט והרצאות. לבית חצר קטנה עם עצי אלון, אור טבעי מהחלונות וכלבה שובבה. בחופשות נסענו לטפס בעולם.

ואז הסלע נשבר

עברתי טלטלה קשה, באותו רגע- איבדתי את היקר לי מכל.
מה קרה? 
תאונת טיפוס נדירה, הסלע נשבר במהלך טיפוס בטבע, ולמעשה זה היה הסוף- הוא נהרג במקום. הכלבה ליקקה את פניו והלב שלי נשבר.

ברגע אחד החיים התהפכו

מצאתי את עצמי במאבק יומיומי, מסע של געגוע וכאב.
צללתי למציאות קשה מנשוא. המאבק בכאב שתה את כל האנרגיות, חגים היו עצובים ושבתות הרגישו ריקות. חשתי החמצה והתגעגעתי לסלע.

וכל זה בתחילת היריון

אני אגלה חלק מהסודות שגרמו לי להיות חיונית ובאנרגיה. 
חלק מהכוח הגיע כשהחלטתי לשמור על עצמי, על ה
מצב הגופני, הנפשי, ולתחזק את הביטחון ותחושת המסוגלות. כתזונאית ומאמנת היה לי ברור שמחסור תזונתי וחוסר תנועה יכולים לפגוע בתפקוד, בריכוז וביעילות. ידעתי שלשגרה הבריאה יש השפעה מכרעת על מצב הרוח, רמות האנרגיה, איכות השינה והמוטיבציה. למרות שידעתי מה עלי לעשות וממה להימנע בכל זאת היו תקופה שלא יישמתי את העקרונות, ו-ב-ה-ח-ל-ט הרגשתי את ההבדל. אני מאמינה שבכל רגע, יש לנו אפשרות לחיות בכל העוצמה ולשרטט לעצמנו את התמונה של העתיד. אבל זה לא הכול.

DCCU9198_edited_edited.jpg
בלי מסך_2x.png

המציאות המורכבת מזמינה אותנו

להתנתק קצת מהמסך ולהתחבר אל עצמנו

מעורר השראה.jpg

להבין מה קורה לנו סביב דברים לא צפויים?

שינויים בחיים יכולים להיות מרגשים, עצובים ומלחיצים.

- שינוי זה להשאיר מאחורינו תקופה, להתחתן, להתאבל או לעבור דירה.

- לא קל להכיל שינוי או להודות שמשהו נגמר. ובטח שלא להיפרד מאדם יקר.

- לפעמים יש דכדוך, דיכאון או חרדה, סטרס, דופק מהיר או זיעה קרה. 

- יש נטייה טבעית להתמכרויות: מזון מהיר, אלכוהול, טלפון או סדרות.

מצבים מעוררי לחץ ופתרונות מהירים

התמכרות מאפשרת להתעלם מהבעיות ובינתיים רמות הסטרס רק עולות.

- חשיפה ממושכת לסטרס גורמת תסכולים, הפרעות בשינה וימי מחלה שמצטברים.

- אם נצליח למצוא פתרונות שיעניקו לנו וודאות, נפתח תחושת ביטחון ומסוגלות.

- ובינינו, אין תחליף לספר נפלא, לטיול רגלי בטבע, שמש או אמבטיה טובה.

- נוכל להכיל שינוי בקלות, להיות מרוצים מעצמנו ולבחור בבריאות.

מעצים.jpg
תודה על מה שהענקת בהרצאה.png

צמיחה ממשבר במציאות החדשה 

אבדן וחוסר וודאות גורמים לסטרס ומיקוד של האנרגיה בהישרדות.

- במצבי סטרס יש צורך לפרוק מתחים, כדי להיות במצב פיזי ונפשי מאוזנים.

- דווקא עכשיו צריך כלים שימושיים להחלמה, וזה בדיוק מה שיהיה בהרצאה.

- קל יותר להתבונן ברגשותינו דרך סיפור של אחרים, פרופורציה, אלו החיים. 

- שיח עם פרשנות חיובית, הזדמנות לעבד גם את הטראומה הקולקטיבית.

- מרגש ומאפשר לעשות קצת ונטילציה, מקנה רעיונות להמשך ומוטיבציה.

שתיה ותזונה.png

שגרה בריאה נותנת אנרגיה

אנחנו זקוקים לכוח בכל יום בשגרה שלנו

מעניין.jpg

במיוחד בתקופות עמוסות

אורח חיים בריא הוא המפתח להטענת אנרגיה.

- גוף ונפש חזקים נותנים לנו חוסן ועוצמה כאשר אנחנו עמוסים.

-  כמו בית שבנוי עם יסודות חזקים באדמה, המהווה בסיס איתן בסופה.

- אדפטציה לסטרס היא קיצור זמן ההתאוששות וחזרה לתפקוד במהירות.

- ככל שנשמור על גופנו בשגרה, תהיה לנו יותר סיבולת לסטרס ויכולת הכלה.

18175911625233095_edited.jpg

לפרגן לעצמנו זמן איכות

מדיטציה_2x.png

להטעין את הגוף והנפש

אם נשקיע בבריאות נרגיש אנרגטיים, קלילים ורגועים

הרצאה מעולה ומעשירה.png
הרצאה מעולה ומעשירה.png

אורח חיים בריא מעניק לנו אנרגיה 

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים זה להרוות את הצימאון.

- התפקודים הפיזיים והמנטליים מושפעים ישירות מכמות הנוזלים בגוף.

- המוח והשרירי מכילים אחוז נוזלים גבוה, ולכן מוח מיובש מתפקד חלש.

- תזמון לא נכון של מזון או משקאות עשוי לגרום חולשה, סחרחורת ועצבנות.

- תנועה משפרת את זרימת הדם למוח, מחזקת את השרירים ומצב הרוח.

יש לנו הזדמנות להיטען מחדש

כמו שהטלפון זקוק למטען, כך הגוף שלנו זקוק למים

- תזונה מגוונת מעניקה לגוף רכיבים חיוניים, שמאפשרים לנו להיות מאוזנים.

- הגיע הזמן לשבור את מעגל העייפות, לתזמן נכון תנועה, מזון ומשקאות.

- כאשר הימים עמוסים צריך פתרונות קלים, מחוברים למציאות ומהירים. 

- למשל לארוז בגדי ספורט לאחרי העבודה, לארוז אוכל ובקבוק שתייה.

הרבה זמן לא הייתי מרותקת ככה.jpg

זה קצת הפוך על הפוך

אם נמשיך להטעין בלי הפסקה- נתרוקן. ולכן מנוחת יתר יכולה לעייף גם כן.

- הידעת? לרוקן את הבטרייה כמעט עד תומה- מהאריך את חיי הסוללה.

- כמות האנרגיה הזמינה שאדם יכול לאחסן בגופו מוגבלת, כי אגירת שומן לא נחשבת.

- כאשר המשאבים שלרשותנו בלתי מוגבלים- אין סיבה קונקרטית להיות יעילים ויצירתיים.

- הדרך הכי טובה "לסיים את הסוללה" היא לאמן בכיף את הגוף והמוח, לצד מנוחה טובה.

עץ מהמם יצירתי.png

מאגר כוח מתחדש

בשגרה, בעבודה ובחופשה- הגוף והנפש צריכים תנועה

הכוח לא נגמר כשיש זרימה והתחדשות, ככה פשוט!

תנועה מנקה את הראש ומעניקה בריאות, יש יותר השראה לעשייה כשמוצאים משמעות.

- אנרגיה מתחדשת מעצמה כאשר מעניקים לגוף מזון, נוזלים ומנוחה. יש יותר מוטיבציה כשברור לנו 'בעבור מה?'.

- שגרה בריאה לצד יצירה מעניקים לנו ביטחון- שאנחנו יכולים להעניק לעולם ונמצאים במקום הנכון.

שיטת אימון ייחודית

17925355036706990_edited_edited.jpg

זה הסיפור שלי

טיפוס.png

נתחיל מהתחלה

הסיפור מתחיל בתחתית ההר, ברגע הזה שהסלע נשבר

חוויתי טלטלה קשה בחיי

איבדתי את אהובי, סלע דויטש ז"ל, בעלי היקר לי מכל.

- תאונת טיפוס נדירה בלב הטבע, היינו שם לבד- רק אני וסלע.

- בגובה 3 מטרים הסלע נשבר והתנתק ממסלול הטיפוס.

קשה שלא להתחבר ולהיסחף.jpg
מרגש עד דמעות.png

תאונת טיפוס נדירה

מסלול הטיפוס התפרק, הסלע שהוא אחז בו נשבר ונפל יחד איתו.

- חבל האבטחה משך אותי לתחילת המסלול, קרוב לקיר של המצוק.

- שמעתי את הסלעים שנשברו נופלים מאחוריי בזמן שאבטחתי אותו.

- בזמן המפולת, לא יכולתי לראות שום דבר, הכול קרה מאחורי.

מפולת סלעים, אסון טבע

הסלעים שאחז בהם התפרקו והוא נפל יחד איתם על הגב.

- התקרבתי אליו וראיתי שהעיניים היפות שלו היו פתוחות לרווחה.

- השמיים הכחולים השתקפו בהן. הוא היה יפה יותר מביום החתונה שלנו.

- התקשרתי 101 לחילוץ, הזמנתי מסוק, עשיתי לו החייאה במשך 47 דקות.

קשה שלא להתחבר ולהיסחף.jpg

ברגע אחד המציאות התרסקה

אדם בריא לחלוטין עולה לטפס ושניה אחרי זה- מפולת.

- מפולת סלעים, החבל בלם את הנפילה, ולא חשבתי שזה יגמר רע.

- "הסלע שנשבר היה במשקל חצי טון", אמר הרופא של יחידת 669.

- זה הסיפור של סלע דויטש ז"ל, האיש שלי, שטיפוס היה כל עולמו.

מה עשיתי.png

מה עשיתי באותו רגע?

התקשרתי למשפחה, נסעתי לקיבוץ שבו גדל

הרבה זמן לא הייתי מרותקת ככה.jpg

אחרי האסון הייתי כל הזמן עם אנשים

אנשים היו נוכחים סביב ההלוויה, השבעה וימי הזיכרון.

-  לדבר עם אנשים הייתה מעין הקלה, עטפתי עצמי בקהילה.

- הרגשתי שהכאב מתחלק ביני לבין מי שמקשיב כמו כיכר לחם.

- דמיינו שיושבים לאכול יחד ואז חוץ משובע נוצר גם משהו חדש.

הטראומה התבטאה במחשבות מעגליות

שחזרתי את האירוע במוחי שוב ושוב... כמו דיסק שרוט.

- טראומה היא כמו כמו באג במחשב, כמו דיסק שרוט שמנגן בלופ.

- מעגל המחשבות הרפטטיבי הוא כמו לגרד פצע, סוג של מלכודת דבש.

- התרגלתי להיות כלואה במעגל, כך תחזקתי אשליה של שליטה.

כל יום היה ארוך נצח

ההתמודדות הייתה כל יום ביומו.

- הייתי כל הזמן דרוכה ומוכנה (לאסון או לטראומה הבאה).

- נוצר ריק של מחשבות מעגליות, בגלל תחושה של אי וודאות.

- כל הזמן הייתי בתנועה ובעשייה כדי לא לחשוב עליו כל דקה.

הרגשתי שסלע איתי

כל הזמן דמיינתי שהוא מסתכל.

- המשכתי לטפס, במחשבה שהוא בטח היה גאה בי.
שיתפתי מהלב, כתבתי ברשת, התמסרתי להנצחה.

- הוא היה הסלע היציב בחיי, תמיד אמשיך לחלום עליו.

יצאתי למסע של חיי: מסע של כאב, געגוע וצמיחה.

לצלול לע_edited.jpg
לצלול ל.png

צללתי לבריכה של געגוע

איך מצליחים להמשיך לשחות בלי להתעייף?

- הכאב הוא כמו שחייה בבריכה של געגוע, עוטף ואפשר גם לטבוע.

האם גם אנחנו טובעים לפעמים בכאב? זוכרים לפעמים לקחת אוויר?

- האיזון הזה חשוב ברגעי משבר, לשמור על חיבור לרגשות אבל גם להתנתק מדי פעם, כדי לתפקד באופן אופטימלי סביב שגרה בריאה.

שמש_2x.png

לקחתי על עצמי פרויקטים של שיקום והנצחה

שדרשו ממני לשמור על אופטימיות ועיניים על המטרה

לינקדין_edited.jpg

עד שנגמר לי הכוח!

השגרה הייתה אינטנסיבית: בית, עבודה, אימונים ופרויקטים של הנצחה.

- הפרויקטים נתנו תחושת משמעות: קיר טיפוס לזכרו, יום ניקיון מצוק, מסע אתגר, טקסי זיכרון, סרטים דוקומנטריים, כתבות בתקשורת וכתיבה מרפאת. 

אחרי שסיימתי הכול שקעתי למשבר עמוק, ויתרתי לעצמי, איבדתי משמעות.

לא הייתה לי אנרגיה למשימות פשוטות והתחלתי ליטרלי לצייר על הקירות.

רציתי רק להיטען מחדש 

קיבלתי החלטה שפשוט שינתה לי את החיים!

- הרגשתי בשפל, חסרת אנרגיה, כבויה וחנוקה. זה היה בחורף: נסעתי לים עם גולה של כאב באמצע הגרון, גררתי רגליים בייאוש ונכנסתי בוכה לים. המים היו קפואים...

- פחדתי, הרגשתי בדידות נוראה והקור חדר לעצמות.

- אמרתי לעצמי שאני חייבת להפוך את הקושי להזדמנות, אי אפשר להישאר בתקיעות. באותו רגע, בין הגלים, קיבלתי את ההחלטה ששינתה לי את החיים!

 

מעורר השראה.jpg
עפו על ההרצאה הפרגונים מרעיפים.jpg
17906472745836210_edited.jpg

להיטען  מחדש

חיבוק אופטימי.png

העובדים עם אנרגיות נמוכות?

גם בליבו של משבר נוכל למצוא בתוכנו כוחות

הרבה זמן לא הייתי מרותקת ככה.jpg

ניתן לשדרג את התגובה של הגוף והמוח לשינויים

אי אפשר לצפות מתי יגיעו הפתעות, אבל נוכל לקצר את זמן ההתאוששות.

- משבר גורם לנו להסתכל אחרת על דברים, סדרי העדיפויות משתנים.

- על מנת לשמור על תחושת מסוגלות, כוח מוח מסייע להטמיע מחשבות חיוביות.

- השקעה של זמן בניהול רגשות יאפשרו לנו לגלות ולהבליט את הנקודות הטובות.

מה יגרום לנו להצליח להתמיד?

לייצר סביבה שנותנת חיזוקים, ובכל התקדמות לפרגן לעצמנו פינוקים.

- שמש, טבע, אמבטיה, מוזיקה, ושיחה טובהאמנות, גינון או יוגה בשקיעה.

- אחרי אימון או אתגר-לתת לנפש פינוק ורגיעה שיהיה לנו גם כוח למחר.

- לסגל שגרה בריאה, וכשזה לא מצליח- להיות עם עצמנו בחמלה.

אומנות_2x.png

מגיע לנו הרצאת השראה

בכדי לזכות במוטיבציה ולהשקיע בכושר ובתזונה

כריכה של ההרצאה.jpg

הרצאה היא הזדמנות נפלאה להשראה

הרצאה עם פידבקים מעולים! מומלצת כצ'ופר לעובדים.

ההרצאה משלבת סיפור אישי, לצד ידע מקצועי קל ליישום:

🧩 3 צעדים פשוטים על מנת לצאת ממשבר באופטימיות.

🧩 המלצות מעשיות לשמירה על בריאות הגוף והמוח.
🧩 אורח חיים בריא כמפתח לחוסן, צמיחה ועוצמה.

מדברים אסונות.png

הרצאה שמדברים עליה

חוות דעת אותנטית של משתתפים ומארגנים

IMG_E3965_edited.jpg
פידבקים טובים.jpg
פידבקים טובים.jpg
פידבקים טובים.jpg

ארגון שהזמין ממני הרצאה בזום

מרתק מרגש וסופר מעניין.jpg
מרתק מרגש וסופר מעניין.jpg

יום בריאות ואורחות חיים בוייגייט

מוח חד.png

האפקט המיידי של ההרצאה

אל תתפלאו אם העובדים יקבעו אימון כבר במהלך ההרצאה

ההרצאה מעוררת רצון ומוטיבציה

כל אדם שואב מוטיבציה ממקור אחר, דמיינו שזה כמו לשאוב מים מבאר.

- בריאות טובה וחשובה לכולם, אבל מקור המוטיבציה משתנה מאדם לאדם.
- מה היינו חולמים שיתנהל אצלנו אחרת בחיים? אני רוצה להיות מסוגלת להרים בקלות את הילדים.

זה יהיה נפלא אם נצליח להתמיד בלי קשר לנסיבות, צפוי לנו כוח פיזי ומנטלי מול כל המהמורות

הכוח להתמודד תלוי במצב הגופני והנפשי  

נוכל לרגע לתאר לעצמנו שנוכל להתמודד עם עוד דברים מעבר לגן העדן הפרטי שלנו.

- בטוח יש דבר או שניים שהיינו רוצים שיתנהל אחרת בעולם, ואם רק היה לנו כוח להילחם- זה היה מושלם!

- ההרצאה היא גם הזדמנות להסיר מעלינו את האדישות, ולמצוא אילו מעשים טובים יקנו לנו שלווה ונינוחות.

- שגרה בריאה לצד יצירה מעניקים לנו ביטחון- שאנחנו תורמים מעצמנו לעולם ונמצאים במקום הנכון.

קשה שלא להתחבר ולהיסחף.jpg

למה אנשים מתחברים להרצאה?

כי יש בה סיפור מסתורי, בלתי נתפס  ומעורר השראה

- מסר אישי ואותנטי- השקעה בבריאות שומרת עלינו אנרגטיים.

- אין כאן תסריט, במאי, צוות תאורה וסאונד, אלו החיים האמיתיים.

ההרצאה מניעה לפעולה, נתעל את הרגשות לכדי עשייה חיובית.

17948690665428802_edited.jpg

לתיאום הרצאה

הופה! קיבלתי ממך מייל

פרפר.png

אנחנו לא חייבים

זאת תמיד בחירה שלנו

giphy.gif

ברגע האמת ההשקעה בבריאות משתלמת

החיים לא צפויים ואנחנו מקבלים ביטחון כאשר הגוף והנפש חזקים.

כאשר אנחנו מלאים באנרגיה וחיוניות- דברים באים הרבה יותר בקלות!

- בכל תירוץ יש היגיון, אבל עמוק בפנים אנחנו יודעים מה באמת נכון.

- שגרה בריאה יוצרת וודאות ותחושת שליטה, אספר על כך בהרצאה.

התרגלנו לוותר על עצמינו?

נמאס לנו מהפער בין השאיפות למציאות, אבל...

- יש עומס בעבודה, פגישות, אירועים או מחסור בשעות שינה.

- השעון רודף, השנים בורחות והרגלנו להזניח את הבריאות.

- למי אכפת מההשלכות?! שיעזבו אותנו ויתנו לחיות. 

אורח חיים בריא משפיע לטובה

בריאות היא מתנה שאנחנו לא זוכרים לומר עליה תודה

בריאות זה לא רק כושר ותזונה, זאת סבלנות, נינוחות, רוגע והקשבה. 

- זוכרים איך נראה בוקר אחרי שהולכים לישון מוקדם? אני זוכרת שזה מושלם.

- אני מאמינה שתזונה מאוזנת ואימונים משדרגים משמעותית את איכות החיים.

זה קל יותר כשאנחנו חלק ממסגרת או חברה

האפקט נרחב ועוצמתי, כי חשוב לנו להרגיש שייכים במעגל החברתי.

- מקום העבודה יכול לשדר מסרים של בריאות שיחלחלו למעגלים החברתיים.

- הגיע הזמן שנחליף את התקיעות בתנועה, נתבונן בארגון מזווית ראייה חדשה.

- הכוח של קהילה מתגבר כאשר הרגלים בריאים מוטמעים ב DNA של החברה.

IMG_20190101_122244.jpg
17925355036706990_edited_edited.jpg

גמישות מחשבתית

כוח-מוח_2x.png

ספרי לנו עוד כל ההרצאה והשיטה

לשמור על חיוניות ואנרגטיות בזמן משבר ובשגרה

3S7A6631_edited.jpg

שיקמה, תגלי לנו את

הסוד של כוח מוח

המוח שלנו גמיש

הגיע הזמן לחזק את מה שאנחנו רוצים בחיים שלנו

- יש לנו הזדמנות פז להפוך את מקום העבודה למקום שמרגש אותנו להגיע אליו בבוקר. כיף להיות בסביבה של אנשים מלאי אנרגיה, פירגון וחיוך.

- מגיע לנו סביבה שמשקפת ערכים של התמדה, יעילות ובריאות .

המוח שלנו גמיש, נוכל להזין בו כל תבנית חשיבה שנבחר.

17919987569042414_edited.jpg

אני כאן בשבילכם

bottom of page