top of page
אנחנו לא יודעים
כמה נפלא עוד נרגיש
ברוכים הבאים לעולם בו הפוטנציאל שלכם אינו מוגבל.
בהרצאה, תגלו את הכלים לשיפור הביטחון העצמי, ניהול רגשות
והתמודדות עם לחצים, שיאפשרו לכם להגיע לשיאים חדשים בחיים ובעבודה.
״כוח מוח״- שיטה מנצחת להגברת הפרודוקטיביות, שיפור התקשורת ומציאת המוטיבציה הפנימית שלכם.
"לקחתי על עצמי פרויקטים של שיקום והנצחה
שדרשו ממני להישאר אופטימית ועם עיניים על המטרה"
בימים שלא בא להיות לבד, אבל אין חשק לדבר עם אף אחד, שלא נדבר על לצחוק...
או כשתקועים עם משימות מעצבנות ודוחפים סתם מתוק. טובעים בתוך אקסל בן אלף שורות.
ככה הרגשתי במשך חודשים. כמעט שקעתי למשבר עמוק. ויתרתי, איבדתי משמעות.
לא היה לי כוח אפילו להתמודד עם משימות פשוטות, כי תחושת הריקנות מילאה אותי בדאגות.
נכנסתי לים באמצע החורף, הקור חדר לעצמות. חשתי שרויה בייאוש, עם גולה של כאב תקועה באמצע הגרון.
ודווקא בנקודה הכי נמוכה - הצלחתי למצוא כוחות ולהתאושש.
אני זוכרת מה אמרתי לעצמי כשיצאתי מהמים ואיזה החלטה קיבלתי מאותו הרגע.
החיים נטעו בשם שלי משמעות כפולה של שיקום וצמיחה.
היי, אני שיקמה כמו העץ
מה אומרים עלי? היא שיקמה את עצמה.
למה? כי עברתי טלטלה קשה ולמרות מה שקרה- השתקמתי.
מה קרה? הייתי מעורבת בתאונת טיפוס ואיבדתי את בן זוגי, אהובי.
הסלע נשבר ואני יצאתי למסע פיזי ורגשי עמוק.
מסע של כאב
הכאב היה כל כך גדול, צללתי למציאות בלתי אפשרית קשה מנשוא.
המאבק בגעגוע שתה את כל האנרגיות, חגיגות הרגישו ריקות, חיפשתי תשובות...
מאיפה הכוח להתמודד?
ההתמודדות הייתה מאבק יומיומי. בעבור מה בחרתי לשאת את הכאב?
ביטאתי את הגעגוע והאהבה באמצעות פרויקטים של שיקום והנצחה, שדרשו ממני להישאר אופטימית ועם עיניים על המטרה. אמנות, ציור, תנועה, אימון מנטלי ותרגול חשיבה חיובית נתנו לי משמעות ורצון להתעלות מעל האתגרים.
זה אפקטיבי לאורך זמן?
היכולת להתמיד תלויה בהתאוששות, בדיוק כמו באימוני כושר. מנוחה, הזנת הגוף וטפיחה על השכם בסיום כל פרויקט מאפשרים לנו להתעלות על עצמנו.
בזכות הידע המקצועי שלי כתזונאית, אומנית ומאמנת הצלחתי בכל יום מחדש.
גיליתי את הסוד
איך לשמור על חיוניות ואנרגטיות בזמן משבר ובשגרה
בהרצאת הדגל שלי אספר את הסיפור שלנו, שמתחיל באהבה לטיפוס, לטבע ולאתגרים- ומסתיים בתחתית ההר כאשר הסלע נשבר. הדרך וההתמודדות רצופים בקשיים, אך מובילים לפיצוח של סוד. כך נוצרה שיטת אימון ייחודית בשם: "כוח מוח", לאנרגיות, חיוניות ומצב רוח.
ארחיב על התובנות והכלים המעשיים שיעניקו גם לכם "כוח מוח".
אפשר לנסות לדמיין
אבל, לעולם לא נדע כמה טוב עוד נרגיש עד שנשקיע בבריאותנו.
בדיוק בשביל זה נבנתה שיטת האימון כוח מוח.
תקבלו זווית חדשה להתמודד עם אתגרים באופן יעיל יותר ותשיגו איזון פנימי בעבודה ובחיים.
1. יש לא מעט אנשים שמזניחים את הבריאות
כוח מוח נותן לך הזדמנות לשנות את תבנית החשיבה, להחליף תקיעות בתנועה והעצמה, לשלב בקלות תזונה נכונה, להתמיד באימונים באהבה.
2. הזדמנות להטעין את העובדים בכוחות מחודשים⚡🤩
משחק כוח מוח מפעיל את החושים ונותן הזדמנות לחבר בין אנשים.
מדהים לגלות כמה אנחנו שונים בדעות ובתפיסות, אבל יש לנו גם המון במשותף. הפערים מצטמצמים כי כולנו רוצים את אותם דברים, כולנו מרגישים טוב יותר כאשר הסביבה מדברת בשפה חיובית.
2. פתרון ישיבות משעממות
משחקים
פתרון לישיבות משעממות, תרגול מנטלי של פוקוס, גמישות ויצירתיות.
מוטיבציה לצאת לאימונים
אם את רוצה לצאת לאימונים יותר בכיף, משחק מוח קטן יכול רק להוסיף. רצפים חיוביים לגוף ולמוח. מעניקים השראה ומעלים מצב רוח.
2. נמאס לכם לספור חזרות באימון?
ניתן לשלב משחק כוח מוח כחלק מאימון כושר, וכך אנחנ וגם מחזקים את המסלולים העיצביים שאחראים על מה שאנחנו רוצים להשיג מפתחים את היצירתיות כדי להגשים את המטרות שלנו וגם מעסיקים את המוח בפעולה אפקטיבית ומעצימה במקום להשתעמם וספור.
מה אומרים על ההרצאה?
מגיע לעובדים
חיוניות
עוצמה
ביטחון
אנרגטיות
חיוביות
קלילות
חדות
תקבלו זווית חדשה להתמודד עם אתגרים באופן יעיל יותר ותשיגו איזון פנימי בעבודה ובחיים.
ממעמקי התהום בחרתי להנציח את פועלו של סלע דויטש ז"ל ולהישאר אופטימית.
כולם יודעים שאת משקיענית ואין לך עודף זמן.
אכפת לך בטירוף מהבית ומהעבודה? המשימות המעצבנות מחכות בפינה? איך תוכלי להיות פרודוקטיבית מול עבודה אינטנסיבית?
מה מסייע לנו כשיש חוסר וודאות?
אתגרי השגרה מלאים במשימות, בעולם של חוסר שליטה והתלבטויות.
מצד אחד סקרנות וציפייה מסייעים לנו להיות בפוקוס ומצד שני, עומס מצטבר עושה בדיוק את ההפך.
עם הזמן אנחנו צוברים לחצים כמו מגדל של קוביות, שקורס בהיעדר מנוחה והתאוששות.
הגוף והנפש מגיבים ללחצים בקלות, החל מגב תפוס ועד לפגיעה בבריאות.
יש מחשבות ובעיות שצצות בלי התראה או שצריכים להיפרד מאהבה גדולה.
התמודדות עם אובדן לא חייבת להיות פרידה מאדם יקר, לעיתים אנחנו באבל כי אנחנו נפרדים מתקופה.
האם את זקוקה להפוגה משחררת?
bottom of page