top of page
טיפוס.png

הסיפור שלי

הסיפור מתחיל בתחתית ההר, ברגע הזה שהסלע נשבר

חוויתי טלטלה קשה בחיי

הכול התחיל ביום חופש שמשי בתחילת עונת הגשמים.

- אני וסלע אהוב ליבי נסענו לטפס בטבע עם הכלבה שלנו.

- היינו לבד, ניווטנו את דרכינו למצוק חדש שלא היינו בו מעולם.

- היה מצב רוח טוב, שיחות על העתיד וכריכים מוכנים בתיק.

- בדרך לצפון הוא שאל אותי 3 פעמים אם אני רוצה שנחזור.

- לפני שאספר על התאונה חשוב לציין- אזהרת טריגר.

IMG-20171214-WA0025.jpg
20171102_145926.jpg

תאונת טיפוס נדירה

המציאות המשותפת התרסקה.

- סלע טיפס ראשון, אני אבטחתי אותו.

- הוא טיפס 3 מטר עד שמסלול הטיפוס התפרק יחד איתו.

- סלע צעק "לא, לא". מפולת סלעים ואז שרר שקט תהומי.

- התקרבתי, הוא היה על הגב, עיניים פתוחות לרווחה. השמיים הכחולים השתקפו, הוא היה יותר יפה מביום חתונתנו.

- צעקתי "סלע!!!" התקשרתי 101 לחילוץ והתחלתי לבצע החייאה.

- 47 דקות החייאה, נ-צ-ח.  מד"א על הקו, אמבולנסים ברקע.

- המסוק של 669 חג מעלינו. רופא צבאי וצוות גלשו מהמסוק.

הסלע שנשבר היה במשקל חצי טון

אין אף אדם בעולם שיכול לשרוד חצי טון, גם הר אדם כמו סלע.

- הרופא העריך שהסלע שנשבר ממסלול הטיפוס נפל יחד איתו על בית החזה, ואז התגלגל לידו, הוא נהרג במקום.

- אין מילים שיסבירו את גודל האובדן הבלתי נתפס! את האבסורד.

- לסלע היה הומור שחור ומשפט קבוע "יש לי חבר שמת מזה".

- סלע נהרג מסלע (מה הסיכוי?). האיש שטיפוס היה כל עולמו מצא את מותו בבגדי טיפוס, רתמה ונעלי טיפוס בדרך לפסגה. 

כשלקחו אותו באלונקה, אני מוכנה להישבע שראיתי אותו מחייך.

IMG-20171214-WA0044.jpg
2הצלחתי_edited.jpg

הלב נשבר

לצמוח מתוך משבר

עץ מהמם יצירתי.png

היי, אני שיקמה... כמו העץ

DSC_0089.JPG

כשהכרתי את סלע 

כבר היה לי מקצוע ואוסף תחביבים.
- הכרנו בטיפוס ונקשרנו כפרטנרים לחיים. זה היה טוב מכדי להיות אמיתי. הערכים שלנו היו זהים, התאמנו כמו כפפה ליד.
- הוא קיבל תפקיד ניהולי כסגן מנהלת בפנימייה שבה גרנו. אני הייתי כבר תזונאית מוסמכת ומאמנת כושר עם מספר הסמכות מקצועיות. התקבלתי כעוזרת מחקר שבדק את הקשר בין פעילות גופנית וזיכרון.
- התחתנו, גרנו יחד באזור כפרי. חצר בתוך שמורת טבע של עצי אלון, אור טבעי מהחלונות וכלבה שובבה. בחופשות נסענו לטפס בארץ ובעולם. מצאתי את אהבת חיי וסוף סוף הייתי מאושרת.

החיים התהפכו ברגע

אחרי תאונת הטיפוס צללתי למציאות קשה מנשוא.
- איבדתי את 
סלע שלי. המאבק היומיומי בכאב ובגעגוע שתו את כל האנרגיות. אין דרך להסביר במילים פשוטות את המועקה שמתלווה למוות של אדם אהוב. חגים הרגישו ריקים, שבתות היו עצובות. לחיים לא היה ממש טעם. אם היה צריך לבקש מסלע להסביר את המוות המיותר שלו, הוא בטח היה אומר שהחיים קיבלו "טעם של כלום בחדר ריק".

אסון בתחילת ההיריון

בחלומות השחורים שלי לא דמיינתי שאתאלמן בהיריון.
- דמיינו הלוויה של אלף איש, שבה רוב האנשים מגלים לראשונה שהיינו בהיריון. הספקנו רק לצפות בהתרגשות בדופק של העוברית באולטראסאונד ראשוני.
- יחד עם ההתמודדות הלא פשוטה של לאבד בן זוג בהיריון, הצלחתי למצוא כמה מחשבות מנחמות.
- זכיתי לשאת את פרי אהבתנו. כבר בבטן הרגשתי את הקסם המופלא. תאריך הלידה המשוער היה ביום הנישואין שלנו (מה הסיכוי?). 
- ידעתי שלשגרה הבריאה יש השפעה מכרעת על מצב הרוח, רמות האנרגיה, איכות השינה והמוטיבציה
. 
- עם ההיריון בא גם אחריות גדולה, אחריות על העובר/ית, הייתי חייבת לשמור על הגוף והנפש.

לשתול.jpg
17906472745836210_edited.jpg

תהליך השיקום

מה עשיתי.png

התמודדות עם האבדן

כל יום היה ארוך נצח

הרבה זמן לא הייתי מרותקת ככה.jpg

מה עשיתי ביום האסון?

נסעתי מהמצוק ישר לקיבוץ שבו הוא גדל כדי לפגוש את אביו.

- התקשרתי להורים שלי, לאחותו ולשני חברים נוסעתי לקיבוץ.

- נסעתי לקיבוץ ברכב פרטי של איש צוות מד"א שבמקרה הכיר את סלע.

- אני זוכרת כמה היה לי קשה ללכת להתקלח אחרי האסון, לשטוף את הדם ולזרוק את החולצה לפח. הלילה הראשון היה סהרורי כמו אחרי 10 כוסות קפה לפני השינה, הראש הסתחרר מעוצמת האירוע.

- למזלי הייתי מוקפת במשפחה וחברים שתמכו בי מסביב לשעון. ככל שהיה מאתגר יותר, כך עטפתי את עצמי בקהילה תומכת. בחרתי לדבר עם אנשים בכל הזדמנות: חברים, משפחה, מכרים ברשת ואפילו אנשים ברחוב..

שיתוף רגשות ומחשבות יצרו מעין הקלה. הכאב התחלק כמו כיכר לחם, השביע לכמה שעות, ואז שוב הופיעו הכאב והגעגוע.

חלום או מציאות?

עיבדתי כל יום את הטראומה, שחזרתי את האירוע שוב ושוב...

- טראומה היא כמו כמו באג במחשב, כמו דיסק שרוט שמנגן בלופ.

- מחשבות מעגליות מקנות אשליה של שליטה, כמו לגרד פצע.

- איך ידעתי שזה לא חלום? המחנק בגרון, כאבי מפרקים.

מדברים אסונות.png

השיח עם המוות

פרידה בלי סוף

טבעתי בגעגועים

כל בוקר התחיל במאבק- להרים את הראש מעל המים.

לא קל להכיל משהו שנגמר. ובטח שלא להיפרד מאדם יקר. הכאב הנפשי התערבב עם הפיזי, כל יום היה ארוך רצח! שחיתי בבריכה של געגוע, צללתי עמוק לתוך הזיכרונות. הכאב הוריד למטה והאהבה הציפה ונתנה כוח להיאבק. יצאתי למסע ארוך.

pool-519453_1280.jpg
קשה שלא להתחבר ולהיסחף.jpg

החזקתי חזק

"מה שחשוב ברגעים כאלה זה שתהיו חזקים"

- הציטוט הזה ממבצע סבתא היה המשפט הקבוע של סלע, בכל פרידה הוא אהב לצטט את סבתא חיה מתה. ההומור השחור שלו אפיין אותו מאוד. היה לו גם תחביב להבהיל אנשים, לקפוץ פתאום מתוך שיח.

- זה לא היה נדיר למצוא חברים של סלע מצטטים אותו כדי להקליל את האווירה ולהשתדל לא לקחת את המוות ללב.

חיבוק אופטימי.png

שיקום והנצחה

רפי רשף.jpg

תהליך השיקום וההנצחה היה סופר אינטנסיבי

הוספתי לשגרה העמוסה פרויקטים של הנצחה.

- המשכתי לעבוד, להתאמן (ולהיות בהיריון) כחלק מהמאבק בשכול.

- במקביל הייתי מעורבת במספר פרויקטים ואירועי הנצחה לזכרו: סרט דוקו- "חזקים כמו סלע", מפגש של קהילת הטיפוס למען ניקיון המצוק האהוב על סלע, מסע אתגר של חניכים שלו, טקסי זיכרון, סרט דוקומנטרי "חקוק בסלע", כתבות בתקשורת ובנייה של קיר טיפוס והנצחה לזכרו של סלע דויטש ז"ל. 

יכולתי להמשיך עד אינסוף

כל פרויקט הנצחה גרם לי להרגיש תחושת משמעות.

לא מיציתי כל פרויקט הנצחה שאפשר להעלות על הדעת, אבל נפל לי האסימון שאין תכלית בעוד פרויקט. ידעתי שהייתי בהדחקה ובבריחה, שהמציאות לא תשתנה.

הלב שלי הבין שסלע לא יחזור לעולם. איבדתי תקווה ושקעתי למשבר עמוק. זאת היתה נפילת מתח ותחושת ריקנותלא הייתה לי אנרגיה אפילו למשימות פשוטות.

לינקדין_edited.jpg

הלב הבין שהוא לא יחזור

הרגשתי בשפל, חסרת אנרגיה, כבויה וחנוקה.

הילדה שלנו היתה בת שנה וחצי ואני הרגשתי בת מאה. חורף, נסעתי לים עם גולה של כאב באמצע הגרון, גררתי רגליים בייאוש ונכנסתי לים. בכיתי במים הקפואים... פחדתי, הקור חדר לעצמות וחשתי בדידות. יכולתי להישאר בתקיעות, אבל הצלחתי לראות בתוך הכאב הגדול הזדמנות. באותו רגע, בין הגלים, קיבלתי החלטה ששינתה לי את החיים!

 

מעורר השראה.jpg
עפו על ההרצאה הפרגונים מרעיפים.jpg
ציפור האש.png

אופטימיות אינסופית

בבוקר "בא למות" ועד הצהריים מתגלה התקווה

גגג.png

ציפור האש קמה מהאפר

מכירים את האגדה על ציפור האש?

- הפניקס נשרפת בלהבות וקמה לתחייה. אבל למה?

- כנראה שהפניקס ממש אוהבת משהו (או מישהו), שגורם לה לחזור כל פעם מחדש. אחרת מאיפה ציפור האש מגייסת כל כך הרבה כוח?

- החיים מפתיעים בכמה שהם כואבים, מרגשים, מתסכלים, מצחיקים ומלאים ברגעים בלתי צפויים. רובנו נסכים לסבול או לחוות כל מיני רגשות בעבור אהבה, הכרה ותחושת משמעות.

 עשייה משמעותית סביב האובדן

כאשר יש תחושת משמעות יש בשביל מה לקום בבוקר.

- בראיון למעלה ניתן לשים לב שאני מדברת בהמון כאב, אבל בנחישות. היה לי ברור שהמשימה קודמת לכל- לבנות את קיר הטיפוס לזכרו. העזרה הדדית של חברים, משפחה ואנשים ששמעו על הסיפור הבליטה את הטוב באדם. מקור הכוח היה אהבה.

- לבסוף, כנגד כל הסיכויים, החלום של סלע התגשם. קיר הטיפוס ע"ש סלע דויטש ז"ל נבנה בהצלחה. 

השלם גדול מסך חלקיו

על מנת להשתקם בחרתי להיות בעשייה בכמה מישורים שהשפיעו זה על זה ​במקביל:
במישור הרעיוני- הנצחה מסביב לשעון. קידמתי עשרות פרויקטים של זיכרון, ראיונות ומפגשים קהילתיים. חיפשתי סימנים ממנו באנשים, חיות וצירופי מקרים. המחשבה שאני מתעסקת בו הקלה עלי. אפרופו צירופי מקרים- היה לנו יום הולדת באותו יום (מה הסיכוי?). ביומולדת הראשון אחרי האסון נטענו עץ שיקמה בסמוך לקבר של סלע, המשמעות הייתה שיקום וצמיחה מהמשבר.

במישור הגופני נפשי- התמקדתי בשמירה על הבריאות. ידעתי שמקור האנרגיה, המוטיבציה וההתחדשות שלי תלויים בשגרה ובחשיבה שלי. בכל פעם שחשבתי להפסיק להשקיע בבריאות הבנתי שאם אני רוצה לשמור על הגוף, המצב רוח ורמות אנרגיה גבוהות- לא תהיה ברירה אלא להמשיך ליישם את העקרונות. שמירה על בריאות הוא מסר חזק שהעברתי ה הזכיר לי מה הייתי נוהגת לומר לאנשים בהרצאות: אורח חיים בריא זה לא משהו שאפשר יום אחד פשוט להפסיק (בלי שיהיו לכך השלכות שליליות. חייבים להתמיד כדי להמשיך להרגיש מלאים באנרגיה. אנחנו יודעים שאף פעם לא מאוחר להתחיל להתאמן ולאכול נכון.

במישור האישי רגשי- חשתי מוגנת בזכות הומור ותחושת שייכות. הקהילה שנוצרה סביב המוות של סלע הייתה בעלת מכנה משותף, כולם אהבו את סלע. הרבה אנשים היו כאובים יחד, הומור שחור היה הלחם והחמאה שלנו. לצטט את סלע באמת עזר להקל באופן יומיומי. מלבד זאת הייתה תחושה של שייכות וביחד. חברים ומשפחה לוו אותי ותמכו בי בתהליך המופלא של ההיריון. יום אחד, באחת מבדיקות האולטרסאונד אמרו לנו שהעובר/ית מטפס/ת על השלייה (הם כמובן לא ידעו שהעובר/ית דור שני למטפסים). להיות חלק מקהילה זה מדהים. הרגשתי שייכת, עטופה ומחובקת.

אז מה הסוד?

להיות בעשייה שמעניקה משמעות ולשמור על הבריאות.

- מגיע לנו לפתוח דף חדש ולהתחיל מהתחלה, באופן מחזורי כמו ציפור האש.

- השקעה בבריאות מאפשרת לנו להטען באנרגיה מתחדשת ברמה הפיזית, אבל זה לא תמיד מספיק. לכן חשוב למצוא גם משמעות. כלומר להשקיע מחשבה בעבור מה חשוב לנו להשקיע. נעמיק בנושא בהרצאה.

DSC_0448.JPG
bottom of page