הרצאות מהלב
אי אפשר שלא להתחבר
אני אוהבת לתת השראה
תמיד אהבתי להרצות ולסחוף אחרי קהל שסקרן לידע שימושי
זה התחיל בהרבה התלהבות וביטחון והמשיך עם שדרוג היכולת להעביר מסרים בצורה שמהדהדת. אנשים היו עוצרים אותי ברחוב ואומרים לי שהעברתי להם פעם הרצאה. העברתי כ- 1000 הרצאות בחיי, היו לי שלוש משרות שהיו נטו ממוקדות בהעברת הרצאות באופן קבוע: הדרכתי הורים ילדים ומורים, הרצתי כתזונאית פיקודית בבסיסים והעברתי קורס אקדמי של תזונת ספורט לסטודנטים.
אני מאמינה שהרצאה טובה יכולה לחבר רגשית, לעורר מוטיבציה לעשייה ובכך לתת ערך משמעותי ותוצאות מיידיות בשטח. חשוב לי לשים דגש על ערכים של שאיפה למצוינות, השקעה, התמדה, איזון, הקשבה לגוף ועשייה מתוך תשוקה.
🎤 מגוון נושאים להרצאות לבחירתכם:
-
טיימינג מנצח: תזמון ארוחות ואימונים > לביצועים גבוהים.
-
לאכול את הלב: מאכילה רגשית- להקשבה פנימית.
-
מחשבה צלולה: כוח מוח, אנטי-אייג’ ואפקט ההפתעה...
-
מכעס לתנועה! 3 צעדים להפגת עומס ושחיקה > לשיפור האווירה.
-
הסלע נשבר והיא שיקמה מחדש- איך צמחתי מהמשבר האישי שלי בחוסן?
מיקום: אונליין או פרונטלית.
שפות: עברית, אנגלית.
תחזיקו חזק
הרצאת השראה
איך צמחתי מהמשבר בחוסן?
"הסלע נשבר והיא שיקמה מחדש"
תקציר: תאונת טיפוס נדירה בלב הטבע. הסלע נשבר ואיבדתי את בן-זוגי, בעודי בהיריון. מסע עוצמתי על אהבה, נחישות ואופטימיות. הרצאה עם פוקוס על צמיחה ממשבר באמצעות אורח חיים בריא.
למה כדאי להזמין את ההרצאה?
ההרצאה תעניק כלים פרקטיים ומוטיבציה לשמירה על שגרה בריאה וחוסן. מתן ערך אמיתי לצד חיבור רגשי מובילים לשינוי ותוצאות מיידיות בשטח.
החזון שלי כתזונאית ומאמנת הוא לשים דגש על ערכים של בריאות, תזונה נכונה, חשיבה חיובית, חוסן, מוטיבציה ופעילות גופנית. ולכן תקבלו המלצות מעשיות לשמירה על מוטיבציה לאורך זמן, הפגת לחצים ושמירה על מצב רוח מצוין. ההרצאה היא רכבת הרים של השראה לצד כלים פרקטים ומקצועיים.
משך ההרצאה
ההרצאה בת שעה- מתאימה גם למפגשים אינטימיים וגם לאירועים גדולים: כנסים, הרמות כוסית, אירועי חברה וכמובן אירועים מקדמי בריאות כמו יום ספורט.
ההרצאה מהווה פתיח מצוין לסדנה
ניתן לשלב את ההרצאה בתחילת סדנה. צפו בלוח הסדנאות ובחרו את התוכן המותאם לצרכי הארגון. יש תכנים מותאמים לקבוצת מיקוד בהנהלה או כחלק מפגישות והדרכות צוות.
למי מיועדת ההרצאה?
ארגונים המעוניינים להעניק לעובדים השראה ומוטיבציה לאורח חיים בריא, מתוך שאיפה להיות אנרגטיים, פרודוקטיביים וחיוניים.
חברות הייטק, סטארט אפ, צוותי הדרכה, מכירות ושירות לקוחות, גמלאים, מפקדים, לוחמים, יחידות מיוחדות, כוחות הביטחון וההצלה, חברות פארמה, צוותי חינוך ורפואה, ארגונים ממשלתיים, סגלי הנהלה, ומנהלים בכירים.
פידבקים על ההרצאה
ארגונים שנהנו מההרצאות שלי
עיניים על המטרה
השליחות שלי
להעניק השראה להשקעה בבריאות
העובדים הולכים לעבור תהליך למציאת מוטיבציה מחודשת.
יציאה מהאדישות היא השלב הראשון במסע שנעבור ביחד. בתחילת ההרצאה אחלוק עמכם את המשבר האישי שלי, אך ההתמקדות תהיה בצמיחה מהמשבר ובשיח מקדם בריאות, שיקל עלינו ביצירת תשתית נוחה להתמדה בהרגלים בריאים כארגון וכאנשים פרטיים.
מוזמנים להאזין לראיון עימי ברדיו
שיקום והנצחה
תהליך סופר אינטנסיבי
הוספתי לשגרה העמוסה פרויקטים של הנצחה.
המשכתי לעבוד, להתאמן (ולהיות בהיריון) כחלק מהמאבק בשכול. במקביל ארגנתי מספר פרויקטים ואירועי הנצחה לזכרו. נוצר סרט דוקו- "חזקים כמו סלע", מפגש של קהילת הטיפוס למען ניקיון המצוק האהוב על סלע, מסע אתגר של חניכים שלו, טקסי זיכרון, סרט דוקומנטרי "חקוק בסלע", כתבות בתקשורת ובנייה של קיר טיפוס והנצחה לזכרו של סלע דויטש ז"ל.
עשייה משמעותית סביב האובדן
כאשר יש תחושת משמעות יש בשביל מה לקום בבוקר.
בראיון ב"אקטואליות" ניתן לשים לב שאני מדברת בהמון כאב, אבל בנחישות. היה לי ברור שהמשימה קודמת לכל- לבנות את קיר הטיפוס לזכרו. העזרה הדדית של חברים, משפחה ואנשים ששמעו על הסיפור הבליטה את הטוב באדם. מקור הכוח היה אהבה. לבסוף, כנגד כל הסיכויים, החלום של סלע התגשם. קיר הטיפוס ע"ש סלע דויטש ז"ל נבנה בהצלחה.
המשימה הושלמה
כל פרויקט הנצחה גרם לי להרגיש תחושת משמעות.
מיציתי כל פרויקט הנצחה שאפשר להעלות על הדעת, אבל אז- נפל לי האסימון שאין תכלית בעוד פרויקט. ידעתי שכל פרויקט הריפא משהו, אבל המציאות לא תשתנה.
הלב שלי הבין שסלע לא יחזור לעולם. עיבדתי את האבל במלואו ושקעתי למשבר עמוק עם תחושת ריקנות- נגמרה האנרגיה אפילו למשימות פשוטות.
לטפס (שוב) מהתהום
הרגשתי בשפל, כבויה וחנוקה.
הילדה שלנו היתה בת שנה וחצי ואני הרגשתי בת מאה. חורף, נסעתי לים עם גולה של כאב באמצע הגרון, גררתי רגליים בייאוש ונכנסתי לים. בכיתי במים הקפואים... פחדתי, הקור חדר לעצמות וחשתי בדידות. יכולתי להישאר בתקיעות, אבל הצלחתי לראות בתוך הכאב הגדול הזדמנות. באותו רגע, בין הגלים, קיבלתי החלטה ששינתה לי את החיים!
בחרתי לחיות (גם בלעדיו) בכל העוצמה, למען עצמי ולמען הילדה.
ציפור האש שקמה מהאפר
מכירים את האגדה על ציפור האש?
ציפור הפניקס נשרפת בלהבות וקמה לתחייה. מאיפה ציפור האש מגייסת כל כך הרבה כוח, תושייה ועקשנות לחזור שוב ושוב על אותה פעולה?
החיים מפתיעים בכמה שהם כואבים, מרגשים, מתסכלים, מצחיקים ומלאים ברגעים בלתי צפויים. אני מאמינה שכאשר אנחנו מוצאים בתוכנו- אהבה, הכרה ותחושת משמעות- כוח הרצון והפוטנציאל עצומים. אני רוצה להעביר הלאה את הכלים והתובנות העמוקות.
חוסן אינסופי
לתת לעובדים להתחדש כמו ציפור האש
מה מעלה את החוסן הארגוני?
צפו בפידבקים מהרצאה בארגון בינלאומי ב 2021
במהלך ההרצאה אני מציגה כלים מעשיים להעלאת המוטיבציה, צמיחה והתאוששות – לא רק כיחידים, אלא גם כחלק ממערכת ארגונית. לכולנו יש רגעים של עומס, שחיקה או משבר. במצבים כאלה, קל ליפול לדפוסים לא מיטיבים – או להתעלם ממשאבים פנימיים שיכולים לעזור לנו להתמודד. אם כל הסביבה שלנו דוגלת בשגרה בריאה של תנועה, תזונה ושינה- העובדים מרימים אחד את השני. זה לא רק עניין אישי – זה המפתח לחוסן ארגוני.
בריאות והצלחה עסקית
העניקו לעובדים בארגון מסע של צמיחה.
ארגונים שמשקיעים בבריאות העובדים נהנים מרווחיות, פריון ויציבות עסקית, פרודוקטיביות וירידה בהוצאות רפואיות. ההשראה שההרצאה תספק היא בדיוק מה שנדרש כדי להעלות את המוטיבציה, המעורבות ותחושת המסוגלות. כל אלו יכולים להשפיע על ירידה בתחלופה של עובדים, אווירה רגועה, קבלת החלטות שקולה ויכולת לתעל תהליכים במינימום אנרגיה ובמקסימום אפקטיביות.
זה הזמן למקד את אנרגיה בפעולות אפקטיביות שמאפשרות שינוי באיכות החיים.
אנחנו לא "חייבים"
אנחנו מתעדפים- הזמן יקר.
לחסוך אנרגיה ולמנוע שרפות
תרבות ארגונית בריאה מייצרת נינוחות ושלווה בין אנשים.
קידום בריאות מעלה את איכות החיים של העובדים בארגון שלכם. ההרצאה היא הזדמנות להעניק לעובדים כלים לריענון מאגרי האנרגיה החומריים והנפשיים, להגברת המוטיבציה, החוסן ותחושת השייכות.
אנשים צמאים לתקווה
חלק מהעובדים בעיצומו של משבר.
לעיתים העובדים חווים משברים אישיים המשפיעים על הפרודוקטיביות בעבודה. העובדים יכולים להזדהות, להתבונן בתהליכים שעוברים ואולי אפילו לאמץ חלק מהכלים לחייהם. ההרצאה נותנת פרופורציות. בנוסף, קל יותר להתבונן ברגשותינו דרך סיפור של מישהו אחר. למעשה, ההרצאה מעודדת שיח מרפא "הלוואי ויכולתי לצפות בהרצאה שלך לפני 10 שנים- זה היה עוזר לי מאוד".
הזמינו הרצאה איכותית
שתפעיל רגש- תיצור חיבור ונכונות לשיתוף פעולה
יש הרצאות שמלמדות, ויש כאלה שמשנות תודעה. ההרצאה "הסלע נשבר – והיא שיקמה מחדש" היא הרצאה שנוגעת בלב, מפעילה רגש, ופותחת את הדלת לשינוי אמיתי. כי מילים אפשר לשכוח. אבל סיפור שפותח את הלב – נשאר איתנו לתמיד. כזה שמזכיר לנו את החלומות שלנו, ומחזיר את התקווה והאמונה בעצמנו.
אם הארגון שלכם רוצה לתת השראה אמיתית לצוות, אם הצוות מתמודד עם עומס, שינוי או אתגר או אם יש מנהלים שצריכים תזכורת שהם חזקים יותר ממה שהם חושבים - ההרצאה הזאת בדיוק בשבילכם.
מלאו את הפרטים כאן למטה והזמינו את ההרצאה, מתנה של תקווה, בריאות וחוסן.
להזמנת הרצאה
