באנרגטיות ובחיוך
לממש את הפוטנציאל
הזמן שלנו יקר
בואו נצפה ב 5 דקות מההרצאה
רכבת הרים של השראה
צפו עכשיו ב 5 דקות טעימה מההרצאה.
בהרצאה "הסלע נשבר" אני הולכת לשתף בחוויה אותנטית מהחיים שלי.
עברתי טלטלה קשה בחיי, תאונת טיפוס שהובילה לגרוע מכל… הסלע נשבר ואיבדתי את בן-זוגי, בעודי בהריון.
פוקוס ההרצאה
בהרצאה אתמקד במשאבים החומריים והנפשיים שנוכל לגייס לצמיחה ממשבר ושמירה על שגרה בריאה.
תחזיקו חזק
הרצאה מהלב
אי אפשר שלא להתחבר
שם ההרצאה: "הסלע נשבר והיא שיקמה מחדש"
תקציר: תאונת טיפוס נדירה בלב הטבע. הסלע נשבר ואיבדתי את בן-זוגי, בתחילת ההיריון. איך הצלחתי לשמור על אופטימיות?
אני מזמינה אתכם למסע ע.צמתי ומפתיע עם פוקוס על צמיחה ממשבר באמצעות אורח חיים בריא.
למה כדאי להזמין את ההרצאה?
ההרצאה תעניק לך ולארגון ערך משמעותי ותוצאות מיידיות בשטח.
החזון שלי כתזונאית ומאמנת הוא לשים דגש על ערכים של בריאות, תזונה נכונה, חשיבה חיובית, חוסן, מוטיבציה ופעילות גופנית. ולכן תקבלו המלצות מעשיות לשמירה על מוטיבציה לאורך זמן, הפגת לחצים ושמירה על מצב רוח מצוין. ההרצאה היא רכבת הרים של השראה לצד כלים פרקטים ומקצועיים.
מיקום: אונליין או פרונטלית.
שפות: עברית, אנגלית.
משך ההרצאה
משך ההרצאה מותאם לצורכי הארגון
הרצאה מלאה (90 דקות)- מתאימה לאירועים גדולים: כנסים, הרמות כוסית, אירועי חברה עם בני ובנות זוג.
הרצאה בשני מפגשים (2*45 דקות)- מתאים לארגונים שיעדיפו לשלב את התוכן כחלק מימי פעילות או כתוכן לפגישות צוות, סדנאות, או הדרכות עובדים.
- שתי האפשרויות מעניקות לעובדים השראה, ערך מיידי וכלים מעשיים כבר מהרגע הראשון.
למי מיועדת ההרצאה?
ארגונים המעוניינים להעניק לעובדים ולמנהלים השראה ומוטיבציה לאורח חיים בריא, מתוך שאיפה להיות אנרגטיים, פרודוקטיביים וחיוניים.
חברות הייטק, סטארט אפ, צוותי הדרכה, מכירות ושירות לקוחות, גמלאים, מפקדים, לוחמים, יחידות מיוחדות, כוחות הביטחון וההצלה, חברות פארמה, צוותי חינוך ורפואה, ארגונים ממשלתיים, סגלי הנהלה, ומנהלים בכירים.
עיניים על המטרה
השליחות שלי
להעניק השראה להשקעה בבריאות
העובדים הולכים לעבור תהליך למציאת מוטיבציה מחודשת.
יציאה מהאדישות היא השלב הראשון במסע שנעבור ביחד. בתחילת ההרצאה אחלוק עמכם את המשבר האישי שלי, אך ההתמקדות תהיה בצמיחה מהמשבר ובשיח מקדם בריאות, שיקל עלינו ביצירת תשתית נוחה להתמדה בהרגלים בריאים כארגון וכאנשים פרטיים.
מוזמנים להאזין לראיון עימי ברדיו
שיקום והנצחה
תהליך השיקום וההנצחה היה סופר אינטנסיבי
הוספתי לשגרה העמוסה פרויקטים של הנצחה.
- המשכתי לעבוד, להתאמן (ולהיות בהיריון) כחלק מהמאבק בשכול.
- במקביל הייתי מעורבת במספר פרויקטים ואירועי הנצחה לזכרו: סרט דוקו- "חזקים כמו סלע", מפגש של קהילת הטיפוס למען ניקיון המצוק האהוב על סלע, מסע אתגר של חניכים שלו, טקסי זיכרון, סרט דוקומנטרי "חקוק בסלע", כתבות בתקשורת ובנייה של קיר טיפוס והנצחה לזכרו של סלע דויטש ז"ל.
יכולתי להמשיך עד אינסוף
כל פרויקט הנצחה גרם לי להרגיש תחושת משמעות.
- לא מיציתי כל פרויקט הנצחה שאפשר להעלות על הדעת, אבל נפל לי האסימון שאין תכלית בעוד פרויקט. ידעתי שהייתי בהדחקה ובבריחה, שהמציאות לא תשתנה.
- הלב שלי הבין שסלע לא יחזור לעולם. איבדתי תקווה ושקעתי למשבר עמוק. זאת היתה נפילת מתח ותחושת ריקנות- לא הייתה לי אנרגיה אפילו למשימות פשוטות.
לטפס מהתהום
הרגשתי בשפל, חסרת אנרגיה, כבויה וחנוקה.
הילדה שלנו היתה בת שנה וחצי ואני הרגשתי בת מאה. חורף, נסעתי לים עם גולה של כאב באמצע הגרון, גררתי רגליים בייאוש ונכנסתי לים. בכיתי במים הקפואים... פחדתי, הקור חדר לעצמות וחשתי בדידות. יכולתי להישאר בתקיעות, אבל הצלחתי לראות בתוך הכאב הגדול הזדמנות. באותו רגע, בין הגלים, קיבלתי החלטה ששינתה לי את החיים!
אופטימיות אינסופית
למצוא תקווה בכל יום מחדש
ציפור האש קמה מהאפר
מכירים את האגדה על ציפור האש?
- הפניקס נשרפת בלהבות וקמה לתחייה. אבל למה?
- כנראה שהפניקס ממש אוהבת משהו (או מישהו), שגורם לה לחזור כל פעם מחדש. אחרת מאיפה ציפור האש מגייסת כל כך הרבה כוח?
- החיים מפתיעים בכמה שהם כואבים, מרגשים, מתסכלים, מצחיקים ומלאים ברגעים בלתי צפויים. רובנו נסכים לסבול או לחוות כל מיני רגשות בעבור אהבה, הכרה ותחושת משמעות.
עשייה משמעותית סביב האובדן
כאשר יש תחושת משמעות יש בשביל מה לקום בבוקר.
- בראיון למעלה ניתן לשים לב שאני מדברת בהמון כאב, אבל בנחישות. היה לי ברור שהמשימה קודמת לכל- לבנות את קיר הטיפוס לזכרו. העזרה הדדית של חברים, משפחה ואנשים ששמעו על הסיפור הבליטה את הטוב באדם. מקור הכוח היה אהבה.
- לבסוף, כנגד כל הסיכויים, החלום של סלע התגשם. קיר הטיפוס ע"ש סלע דויטש ז"ל נבנה בהצלחה.
אז מה הסוד לאנרגיות?
להיות כמו טיפה שחוצבת בסלע
- עלינו להתמיד באופן קבוע בשגרה של כושר, תזונה ואימון מוחי.
- איך מתמידים לאורך זמן? בעזרת שיטת כוח מוח שארחיב עליה בהרצאה שלי.
- רוצים לקבל כלים פרקטיים לצמיחה ממשבר? הזמינו את ההרצאה לארגון שלכם או באופן פרטי וקבלו השראה ליישום ההרגלים הבריאים שאתם חולמים.
אנחנו לא "חייבים"
אנחנו מתעדפים- הזמן יקר.
לחסוך אנרגיה ולמנוע שרפות
תרבות ארגונית בריאה מייצרת נינוחות ושלווה בין אנשים.
- קידום בריאות מעלה את איכות החיים של העובדים בארגון שלכם.
- העניקו לעובדים כלים לריענון מאגרי האנרגיה החומריים והנפשיים, להגברת המוטיבציה, החוסן, תחושת השייכות והפרודוקטיביות.
אנשים צמאים לתקווה
חלק מהעובדים בעיצומו של משבר.
- לעיתים העובדים חווים משברים אישיים המשפיעים על הפרודוקטיביות בעבודה. העובדים יכולים להזדהות, להתבונן בתהליכים שעוברים ואולי אפילו לאמץ חלק מהכלים לחייהם.
- ההרצאה מעודדת שיח מרפא "הלוואי ויכולתי לצפות בהרצאה שלך לפני 10 שנים- זה היה עוזר לי מאוד".
- ההרצאה נותנת פרופורציות. בנוסף, קל יותר להתבונן ברגשותינו דרך הסיפור.
הזמינו הרצאה
העניקו לעובדים בארגון מסע אמיתי של צמיחה.
- ההשראה שההרצאה תספק היא בדיוק מה שנדרש כדי להוביל את הצוותים בארגון לקידום בריאות פיזית ומנטלית.
- מלאו את הפרטים כאן למטה ונחזור אליכם בהקדם.
להזמנת הרצאה
אורח חיים בריא במירוץ החיים
אורח חיים בריא מסייע להתמודדות עם סטרס ולהאטת הזדקנות הגוף.
- כושר ופעולות שמעלות את החיוניות מאפשרים לבצע משימות בקלות.
- בריאות, מצב רוח טוב וחוסן מטעינים אנרגיות למירוץ החיים.
