לקבלת תוכנית אימון ל3 חודשים בחינם

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram

המוצג באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי או רפואי. השימוש במידע באחריותך בלבד

מכיוון שישראל נמצאת במקום ה-5 בעולם בצבירת שעות עבודה שבועיות, חשוב להבין מה העובדים צריכים כדי למקסם ביצועים.

משתלם להשקיע בעובד

מחקר (Workplace Health Promotion, 2016 (1  מציג את התועלת הכלכלית של ארגון בהשקעה מסוג זה. מטרת המחקר הייתה להעריך את ביצועי המניה של חברות ש...

איך אפשר להימנע מסרטן?

החשיפה של גופנו לחומרים טוקסיים, זיהום אוויר ומים, קרינה ומזון שרוף מעלים את כמות הרדיקלים החופשיים בגוף.

מנגנוני התיקון הטבעיים של הגוף נעזרים באנטיאוקסידנטים שנמצאים בירקות ופירות.

חשוב לנו כל כך לאכול בריא ולהזיז את הגוף.

אז למה אנחנו מחכים?

מצרפת...

אכילה איטית מאפשרת לנו ללעוס כמו שצריך את המזון, לאפשר ספיגה מקסימלית של רכיבי המזון וליהנות מהארוחה. אכילה רגועה היא אכילה מודעת- כל תשומת הלב מרוכזת במזון. הסחות דעת כגון טלפון, טלוויזיה ופרסומות קולניות ברדיו מורידים את תשומת הלב שלנו כלפי גופנו ומשבשות את המודעות ל...

היא פשוט התגעגעה לתחושה המדהימה של להפעיל את הגוף. בעבר הייתה מתעמלת אמנותית, והיום מוזיקאית ומטפלת במגע. שירה קשובה לשרירים בצורה יוצאת דופן, גאה לשתף שהיא מטפלת גם בי.

חשוב לה לשמור על כושר ולהתחזק כדי שהעיסויים שלה יהיו מושלמים. כמו שרואים בסרטון- האימונים מעניקים גם...

אולי הגיע הזמן להפסיק לשים ידיים על הראש? מהו הטיפול התזונתי הנכון למיגרנה? מאת שקמה דויטש- דיאטנית קלינית, מאמנת כושר אישית

כשאוהבים ונהנים מכושר, אפשר לעשות גם כושר בבית. לא צריך להסתכל רק על המטרה של פיתוח גוף, אלא גם על ההרגשה הטובה והמרץ שיש כתוצאה משילוב של תרגילי כושר.

כולנו רוצים להיכנס לכושר אבל לפעמים דוחים את ההחלטה למחר. אצלי בסטודיו אפשר להתאמן פעם בשבוע ולקבל תכנית אימונים להמשך...

 חוסר נוחות?

כאב בטן עליונה וחזה?

שריפה בחזה?

טעם חומצי בגרון?


הרבה לפני טיפול תרופתי אני ממליצה להתחיל קודם בטיפול התזונתי וההתנהגותי

 13 המלצות להקלה על צרבת

1. ארוחות קטנות כל שעתיים שלוש.
2. צמצום שומן ומטוגן
3. הימנעות מתבלינים חריפים
4. צמצום אלכוהול
5. הימנעות מ...


"שרפת שילמת"

מדוע לא כדאי לשרוף את הטוסט? וגם- מה מיוחד בלחם לא טרי?

-אוף, זה שוב פעם קרה לי! לא שמתי לב לזמן ושרפתי את הטוסט.

והנה המונולוג מתחיל...
- תזרקי אותו!
- לזרוק אוכל?!?
- לא לאכול אוכל שרוף, שרפת שילמת.

למה זה כל כך חשוב?

ככל שהטוסט יותר שרוף הוא מכיל ריכוז גבוה...

בטיפול תזונתי, יש סודות.

למזלי, תמיד מגלים בפגישה איתי סודות (ואני אוהבת את זה!)

כי הסוד הזה הוא סוד שאתם מגלים בעצמכם ל-ע-צ-מ-כ-ם

וזה מקדם את השינוי שלכם.

חולמים לפרוץ החוצה, לממש את הפנטזיה ולהגשים את החלום?
על מה אתם חולמים?

היא מצמצה בעיניה במהירות ראשה מוטה הצידה בחצי...

מוזמנים בחום לחוג תזונה וכושר, אימוני כושר לנשים אצלי באלוני יצחק.
צעדת "עדלאעדה" בעיצומה! בואו עכשיו להפנינג

כל הכבוד

שקמה נחמן דיאטנית ומאמנת

Please reload

בלוג

רגש רועש ושקט

October 1, 2015

1/1
Please reload