בולונז חצי בשרי חצי צמחוני. אוכלי בשר מושבעים לא מאמינים שיש פה סויה בכלל. והאמת? זה יותר טעים מבולונז רגיל. למה בכלל לעשות חצי חצי? כי...

קציצות חצי טבעוניות חצי בשריות. הילדים טורפים את הקציצות בקייטנה שלי, כל קיץ וכל פסח. אוכלי בשר שבחיים לא יגעו בסויה מרצונם אוהבים את...

שוקולד ביתי להתאוששות מאימון אם ממש, אבל ממש בא לנו ממש מתוק: לרוב אנחנו בכלל צמאים. לפני שלוקחים את הביס הראשון- שווה לבדוק "מתי שתינו...

אנחנו עסוקים בטירוף ואין לנו סבלנות להתעסק עם הכנות? העומס לעיתים כמעט בלתי אפשרי, אנחנו לא יכולים להיות בכמה מקומות בו זמנית. עובדים...

אמרו שהקורונה היא בלגן גדול ותכף יהיו אנשים שלא יהיה להם מה לאכול. צריך פלטפורמה חדשה שתאפשר הוזלת עלויות, חיסכון בזמן ובנסיעות. אנחנו רוצים

מתכון מנצח בטעם ומרקם עשירים, דל בפחמימות ועשיר בחלבון.

הנזיד המפנק הוא מנת פתיחה נפלאה למי שחוזר הביתה ר-ע-ב. כל הארוחה בושלה בבית של שי, שמתגורר בתל אביב. מתוך רצון לדייק את התזונה הצמחית. שי...

עשיר בחלבון, מגנזיום וסידן. בעל יתרונות נוגדי דלקת הודות לשלושה מרכיבים: שום, כורכום ופשתן. הממרח הצהוב מורכב ממספר רכיבים איכותיים....

יש מרחב אינסופי שבו אנחנו יכולים לפרוץ את הגבולות שחשבנו שיש לנו. וגם את אלה שלא חשבנו.המרחב הזה הוא הדמיון

אף אחד לא לועס עבורנו, אין טריק שיתאמן בשבילנו. יש לנו חופש לבחור בבריאות. וגם אם אנחנו בוחרים שלא לעשות כלום- זאת בחירה שלנו. הדרך שלנו...

מלחמות פנימיות יכולות להתעורר כאשר אנחנו כועסים או לחוצים או מוטרדים הרגש נמצא בתוכנו. הסביבה יכולה לשקף את הרגשות שלנו כמו מראה, בדיוק...

אנחנו לבד בעולם, אבל אנחנו אף פעם לא באמת לבד. אחרי שסלע נהרג שיתפתי המון! כתבתי מה עובר עלי והבנתי שאני לא היחידה שמרגישה לבד. היו עוד...

יש לך אהבה לפירות? המתכונים האלה בשבילך! פירות יפים נאכלים בלי סוף! עסיסיים, רבים, טעימים ומתוקים... אבל, איך מציבים גבול? האם יש מתכונים...

לחמניות איכותיות ובריאות, על בסיס קמח סויה, עשירות בברזל, סידן, מגנזיום וחלבון. כבר כמה שנים שאני שומרת את המתכון, כותבת למגירה - על...

קציצה היא מנה שקל לאכול, המרקם של קציצה כייפי וכל מה שצריך הוא להחליט איזה סלט מתאים בצד. להלן מתכון קציצות עדשים, סויה וירקות שיעשה לנו תיא

תוכלי חתיכה ותישארי חתיכה. האם יש עוגה בלי שמן? אז זהו- שמסתבר שכן. רסק תפוחים הוא תחליף נפלא לשמן. מתכון נפלא לעוגת תפוחים מקמח כוסמין.

יש אינסוף אופציות למילוי טורטיות: מקסיקנית, פיקנטית, גירסת פסטופו

בורגול הוא דגן גולמי ביותר, קל להכנה ונגיש. ניתן לשלב אותו במגוון סלטים על מנת ליצור ארוחה שמכילה יותר פחמימות. למשל ערב לפני תחרות או בארוח

חשבתם שאני כותבת על בירה? אני אוהבת בירה אבל אני לא משתמשת בבירה כדרך לברוח מהמציאות הלא פשוטה שלי. בזמנו, כאשר סלע היה חי הכנתי לנו משקה...

יש לך 3 דקות? פטריות וטופו בטריאקי הוא המתכון הכי פשוט בעולם. רק צריך תיאבון ולהקפיץ במחבת טופו עם רוטב וירקות. טופו הוא פיתרון בריא ומשביע.