סדנאות כוח מוח
חוויה משחררת ומגוונת
פעילות שמשלבת תנועה ותרגילים של אימון מוחי
סטרס ועייפות מתארים את העובדים שלכם לאחרונה? אם גם לכם נמאס להחזיק ברגשות אשמה ואתם רוצים לתת להם כלים להתמיד עם אימונים ותזונה- הסדנה הזאת מיועדת לכם! תנו להם מפגש שמעניק טוויסט בחשיבה וחשק להשקיע מתוך מקום אישי עמוק, בלי שנצטרך למשוך או לדחוק. תקבלו פרספקטיבה, ידע וכלים לחיים אנרגטיים ועוצמתיים, דרך חוויה מדליקה שמשלבת בין אימון מוחי, רגש ותנועה.
מה מיוחד בסדנאות?
הזדמנות נפלאה לחוויה קבוצתית מעצימה!
השילוב בין האלמנטים השפעילות גופנית גורמת להפרשה של חומרים שמזינים את תאי המוח. בטח מצאתם את עצמכם מתבאסים כי האימונים חוזרים על עצמם וקצת משעממים. בנוסף חשיפה לגירויים מגוונים ולמידה של דברים חדשים מחזקים במוח את הקשרים העצביים.
אימון לגוף ולמוח- שתי ציפורים במכה!
הזמן באימון טס מהר, כי המוח עסוק במשימות. האימונים מגוונים: פותרים משימות, מפענחים מסרים ומפעילים את השרירים.
מתרגלים: מיקוד, הקשבה, קואורדינציה, קבלת החלטות, מהירות תגובה, ראייה מרחבית וחשיבה חיובית. מתרגלים גמישות מנטלית ששוברת את תבנית החשיבה, במגוון תרגילים שמקלילים את האווירה. גלו עולם חדש של תרגילי כושר מגוונים המשלבים יצירתיות וחדשנות- חוויה כיפית לאימון הגוף והמוח גם יחד!
סדנאות לארגונים
כוח מוח בטבע או במשרד
חוויה מעצימה שתקפיץ את המורל והאווירה
לחדש את המשאבים והאנרגיות עם פעילות מגניבה ולא שגרתית!
העובדים שלכם משקיעים, כל הזמן מתמודדים עם עומסים. במצבים מסוימים נראה קונפליקטים או מתח שנובע מחוסר תקשורת – אבל לרוב לא באמת נדע מה באמת עובר עליהם מתחת לפני השטח. לא פעם מתגלה בדיעבד שהיו בלחץ או בשחיקה ואולי היה עוזר לשנות קצת את הנוף ולשפר את האווירה.
להעניק לעובדים חוויה מסקרנת
אימון שמשלב בין משימות אתגריות לכיף והתפרקות
פעילות מגבשת ומרעננת הכוללת תרגילים חווייתיים ומשחקים מעוררי מחשבה – לחיזוק הקשרים בצוות, שחרור מתחים והעלאת המורל.
תוכלו להעניק לצוות פרספקטיבה חדשה, אווירה חיובית, חוסן מנטלי ומוטיבציה. סדנת כוח מוח מעניקה ידע וכלים – לאימונים מגניבים שניתן ליישם כזמן איכות עם המשפחה והילדים.
איך סדנה נראית בפועל?
מגיעים למרחב שכולל תחנות והנחיות
הסדנה נמשכת כ 2.5 שעות ולה שני חלקים:
1. חלק הפענוח- המשתתפים מגיעים לתחנות בנויות עם כרטיסי הנחיות מבולגנים. בשלב הראשון צריך להתאים את כרטיסי ההנחיות לתחנה הנכונה. באופן טבעי עובדים עם יכולת תמרון יובילו חלוקת תפקידים והמשתתפים יחשפו לתחנה הראשונה. המשתתפים יכולים לבחור אם להיות צופים או להשתתף בכל תחנה, יהיו עובדים שקודם יצפו בכל התחנות ורק אחר כך יתנסו בעצמם.
2. הרציונל- הסברים על היתרונות של התרגילים ואיך ליישם אותם ביום יום עם המעגלים הקרובים והרחוקים.
מה הארגון מרוויח מהסדנה?
הזדמנות ליצור דינמיקה מעניינת דרך תרגול חווייתי
תרגולי כוח מוח מגוונים את האינטראקציה האנושית ופורקים עומסים ומתחים. עובדים עם נטייה להיות מערכתיים ומסודרים יקבלו שיקוף והערכה לדרך חשיבה שלהם מכיוון שהם יצליחו במשחק יותר מאחרים, הסדנה מעצימה עובדים שאוהבים לדבוק במטרה ולהיות מדויקים, ולכן זאת עשויה להיות עבורם חוויה משמעותית שתחזק את הרצון שלהם לייעול ולשיפור ביצועים.
✅ חוויה מעשירה, אנרגטית ומלאת השראה
✅ פעילויות שאפשר ליישם בבית עם המשפחה
✅ הזמן של האימון טס בלי לספור לאחור - כי המוח עסוק בלחשוב ולפתור.
חוויה שיוצאים ממנה עם חיוך– הזמינו סדנה לשדרוג האווירה והכנסת אנרגיה חדשה!
העצמה לנשים
סדנאות מגניבות לחברות
הפסקה יזומה לצורך רגיעה
ניהול סטרס שומר על הבריאות ברמה האישית, המשפחתית והארגונית.
לחץ ועצבנות הם חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, וזה דווקא בסדר! כי מידה נכונה של לחץ יכולים לשפר ביצועים ולהוביל ליצירתיות. אך, סטרס ברמה גבוהה ללא הפוגה מזיק לבריאות ומשפיע באופן ישיר על הפרודוקטיביות.
סדנה- לא רק ליום האישה
הסדנה מעניקה כלים לשמירה על גישה חיובית וכוח מוח נשי
הזדמנות לנשים בארגון: לזכות בהפוגה אמיתית ותחושת כוחות מחודשים לזכות בכלים שמחזקים את החוסן האישי והקבוצתי. בסדנה נפנים מסרים חיוביים ומעצימים– דרך הגוף והקוגניציה, להיטען מחדש במוטיבציה ובאנרגיה.
פוקוס על המטרה
בסדנה נתאמן ונחזק הרגלים שיקרבו אותנו להשגת מטרות ויעדים
-
המוח שלנו פועל ללא הפסקה, מפעיל מערכות, קולט גירויים – ובעיקר, שומר עלינו בתוך השגרה. כדי לחסוך אנרגיה, המוח חוזר שוב ושוב על אותם מעגלי חשיבה אוטומטיים. לעיתים אנחנו בלופ שלילי מבלי שנשים לב- נוצר חוסר נוחות. הלופ הזה, מחריב את המערכות יחסים בבית ובעבודה.
-
בסדנת ההעצמה נאוורר את מעגלי החשיבה באמצעות שיח פתוח מלא במוזיקה, הומור וקלילות. בשלב השני נשכתב את תבניות החשיבה של כל משתתפת ונבחר מתנדבת מהקהל. נלמד איך להטמיע את תבנית החשיבה של המתנדבת מהקבוצה לצורך הדוגמה. נלמד תרגילים של שיטת "כוח מוח"- תרגול שמשלב תנועה וחשיבה. נסיים בתרגול משותף בזוגות וניישם חשיבה חיובית מותאמת אישית.
מה מחכה למשתתפות?
חוויה מעשירה, מלהיבה ומלאת כלים מעשיים
פרטים טכניים: הסדנה מיועדת ל 15-25 נשים ואורכה 90 דקות.
-
פעילות חווייתית מחברת, מצחיקה ומעצימה
-
תרגול פיזי-מנטלי שמוציא מהשגרה ומכניס השראה
-
כלים פשוטים ויישומיים לרוגע, פוקוס ואיזון אישי
הסדנה מפקסת את המוח על מסרים חיוביים- שישפיעו על האוירה ותחושת המסוגלות האישית והמקצועית. כי מגיע לנו להתאושש פיזית ומנטלית.
סדנאות לילדים
זמן בטבע ועם חברים
לטבע יש מקצב של קולות ותנודות שטובים למוח ולריכוז
הטבע מרגיע ומרפא כי יש בו תנועה: העלים נעים ברוח, העצים צומחים בקצב שלהם והאדמה נושמת. מה קורה במקומות שאין בהם תנועה? פקק, נמק, ביצה. בקיצור, הכול תקוע אם יושבים שעות במסכים. אנחנו זקוקים לאינטראקציה חברתית וגם לכישורי חיים. התנועה טובה לנו- תנועה משפרת את זרימת הדם למוח, מחזקת את השרירים, היצירתיות ומצב הרוח.
הצטרפו לקהילה של ילדים שאוהבים טבע ואתגרים- חידות ויצירה בצל העצים. חשיפה להמון עולמות תוכן (ספורט, קרקס, מדע, מחקר, תזונה, מודעות, חידוד חושים, חשיבה ורגשות).
ילדים לומדים מהטבע
סדנאות של חופש
פרגנו לילדים סדנה מרעננת בטבע
סדנה איכותית בטבע, מתנדנדים בכיף על ערסלים, משחק חופשי בין העצים. שיטת האימון "כוח מוח", מאפשרת חיבור בין אתגרי חשיבה, תרגילי כושר והעצמה. אימון כוח מוח מבוסס על שיווי משקל, גמישות, תכנון, קבלת החלטות, ראיה מרחבית וחשיבה חיובית. שילוב מושלם בין: ספורט אתגרי, טבע ותזונה בריאה. מגיעה עם מגש פירות וירקות לצורך טעימות, חינוך תזונתי ודוגמא אישית. התוכנית כתובה אך גמישה, לפעמים הילדים נשאבים בהתלהבות לפעילות מסוימת וחשוב לנו לתת מקום גם לספונטניות ולזרימה- כי משם מגיעה יצירתיות.
הצטרפו אלינו, קבלו אנרגיה מחודשת ונבנה ביחד את תבנית החשיבה שתמיד רציתם!
שיטת אימון ייחודית
אנרגיה מחודשת
בנימה אישית
יש לנו חופש לבחור בבריאות
הכול מתחיל בבחירה
לעולם לא נדע כמה טוב נרגיש עד שנשקיע בבריאות
אני מאמינה שהרגלים בריאים הם הבסיס כי השקעה בבריאות שומרת עלינו אנרגטיים, מאפשרת לממש את הפוטנציאל, לא רק כיחידים, אלא גם כחלק ממערכת ארגונית. לכולנו יש רגעים של עומס, שחיקה או משבר. במצבים כאלה, קל ליפול לדפוסים לא מיטיבים – או להתעלם ממשאבים פנימיים שיכולים לעזור לנו להתמודד. אם כל הסביבה שלנו דוגלת בשגרה בריאה של תנועה, תזונה ושינה- העובדים מרימים אחד את השני. זה לא רק עניין אישי – זה המפתח לחוסן ארגוני. ולכן ברגע שמקדישים את הזמן- כל הדלתות נפתחות ואפשר לחזק את הגוף ולחדד את המוח.
לחסוך אנרגיה ולמנוע שרפות
תרבות ארגונית בריאה מייצרת נינוחות ושלווה בין אנשים.
קידום בריאות מעלה את איכות החיים של העובדים בארגון שלכם. ארגונים שמשקיעים בבריאות העובדים נהנים מרווחיות, פריון ויציבות עסקית, פרודוקטיביות וירידה בהוצאות רפואיות. סדנת כוח מוח היא הזדמנות להעניק לעובדים כלים לריענון מאגרי האנרגיה החומריים והנפשיים, להגברת המוטיבציה, החוסן ותחושת השייכות.
הזמינו סדנה מדליקה
שתקפיץ לעובדים את המורל
סדנה היא דרך כייפית להעלות את המעורבות, תחושת השייכות, שיתוף הפעולה ותחושת המסוגלות. כל אלו יכולים להשפיע על ירידה בתחלופה של עובדים, אווירה רגועה, קבלת החלטות שקולה ויכולת לתעל תהליכים במינימום אנרגיה ובמקסימום אפקטיביות.
זה הזמן למקד את אנרגיה בפעולות אפקטיביות שמאפשרות שינוי באיכות החיים.
מלאו את הפרטים כאן למטה והזמינו את סדנה שתקפיץ את המורל והמוטיבציה.
להזמנת סדנה
