לקבלת תוכנית אימון ל3 חודשים בחינם

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram

המוצג באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי או רפואי. השימוש במידע באחריותך בלבד

המלצות

Avi Avramovitch

‎המוטיבציה הראשונה שלי לשנות את אורח החיים שלי התעוררה בבסדנא של שקמה. במהלך הסדנא ירדתי 22 קילו ובמפגש הסיום הבנתי שחשיבה חיובית היא מה שאני צריך!

 

המשכתי להתמיד ולרדת במשקל גם אחרי הסדנא של שקמה , סך הכל בשנה ירדתי  58 קילו ושמרתי על הירידה. הייתי רוצה שכולם ידעו שזה אפשרי ורק צריך לרצות מאוד ולא לאכול סתם.

Meytal Ben Ami

רכשתי הרגלים בריאים, התחלתי לאכול מסודר ולארוז קופסאות עם ירקות לעבודה. כתבנו יחד מספר תפריטים וגם למדתי איך לכתוב תפריט לעצמי.

 

באימוני הכושר -שקמה התאמנה איתי במקביל. האימון רציני ומצחיק גם יחד. חזרתי לרוץ ונרשמתי לחדר כושר. בהמשך כתבנו גם תפריט לבעלי.

 

שקמה ממשיכה לכתוב לי ולהתעניין, כיף לראות שאכפת..

Eli sharon bitton

שקמה מספר אחת ביחס אישי!

המלצתי עליה לחבר מהעבודה.

 

אימון בכל תנאי: עם הבת שלי או בלעדיה, כשאני עסוק ולחוץ ואין זמן. הכי חשוב לי להתמיד ושקמה לא מוותרת לי!

 

התפריט הגיוני ומידי פעם אני מצלם את הארוחות שלי (כדי להשוויץ בהישגים).

Lee Gvili

רציתי להודות לך שקמה על הדרך שסללת לי ועל הכלים שהענקת לי!

 

נהנתי ולמדתי מכל רגע!!
מחכה לשלוח לך תמונת היעד שלי
תודה

Aviram Bezalel

ממליץ בחום רב ! 
אימונים אישיים מעניינים מאוד, ציוד מגוון ( כדורים, משקולות, גומיות, קיקבוקס , רצועות TRX).

 

כל אימון שונה ובצבע.

אפשרות לאימונים בבית, בחוץ, במושב ואפילו סמוך למקום העבודה. אימוני כוח, יציבה ושיווי משקל, אירובי ועוד.


הדרכות תזונה, המון מטיבציה ומעל הכול יחס אישי.

‎ורד שירן‎

‎יש לי עכשיו מוטיבציה להגיע להשגים שיסבו לי אושר. מצאתי אור שמאיר לי על הדרך והכל אפשרי.‎

תודה לך

Mike Cotic

הייתי בהרבה פגישות ייעוץ ועל היחס המקצועי ,האמין והאנושי שקיבלתי משקמה אמליץ לעוד הרבה אנשים.

 

לדעתי היא תביא את התחום הזה למקומות חדשים. מדובר באישה מאוד רצינית שיודעת מה היא עושה, ואני סומך עליך בעיניים עצומות. ביחס אישי שקמה מצטיינת לדעתי מעל ומעבר , תמיד זמינה ומאוד חברותית, תמיד שמחה לעזור. ממליץ בחום.‎

סמדר פדידה

שקמה כתבה לי תפריט שאפשר לעמוד בו. היא חיזקה אותי וירדתי 7 קילו. הבנתי שאני חייבת להתמיד.

Javier Kalter

‎קיבלתי המון משקמה! רעיונות חדשים למזונת בריאים ועיצות טובות. מחשבות שלא היו לי קודם פתאום צצות.
קיבלתי טיפים חדשים בנושא תזונה. איך לעשות הכל לאט ... אבל לעשות.
שקמה תודה!

‎אמירה קוניאר

‎אני גאה בעצמי והולכת להתמיד!! מבטיחה להוסיף אימון כוח במתקני הכושר לאחר כל הליכה שאני מתכננת. אני כבר הולכת 3 פעמים בשבוע.

Shiri Lidar Kuhnreich

חוויה נעימה ומחכימה!
בניית תפריט, טיפים לתזונה נכונה ועוד ועוד- מומלץ בחום.

Harold Silber

I have been to a few dieticians over the years through Maccabi. But I must say i was very impressed with Shikma with her outlook on the matters of nutrition and way of life.  Also we had a picnic outdoors which was amazing and she cooked some very healthy food.

 

She has a great energy, is friendly and very informative. I will definitely recommend her to anyone who wants to change thier life.

Danielle Koniar

 למזלי כבר הרבה זמן אני שותה מים. והמטרה עכשיו איתך שקמה היא להתמיד בהליכות פעמיים בשבוע ובהמשך שלוש פעמים בשבוע.‎

‎אייל דורון

‎שקמה מאמנת אותי בקאנטרי באימוני כושר אישיים. אני ממליץ בחום: מקצועית, אכפתית והכי חשוב מוציאה ממך את המקסימום!!

Vered Abramovitch‎

סדנה מומלצת בחום!!! משאירה טעם של עוד... מפגשים מעוררי מחשבה טעימים ונעימים. כיפק לשקמה היי הופ

Sahar Tzadoc

שקמה העבירה לי הרצאה שמותאמת לבדיקות הדם שלי. היא עזרה לי לקבל פרופורציה לגבי הבריאות שלי, מה להעדיף ומה פחות כדאי. מומלץ! הידע הזה מאפשר לי לאכול מאוזן.

 

יוגב הנדל

‎שקמה היא תזונאית מקצועית עם ידע רב.
בנוסף לידע, ואולי אפילו יותר חשוב ממנו, לשיקמה איכפת באמת לעזור ולעשות שינוי.
השילוב בין שתי התכונות הללו הופכות אותה לבחירה נבונה לכל אדם המחפש ייעוץ או יחס.
ממליץ בחום

Stotawo Gethon

תודה לשקמה!!! החלטתי לעשות שינוי ולקנות פחות מיץ ויותר מים. חוץ מזה שאני מתכוון גם להוריד מסל הקניות מאפים .. 

‎עדן כהן‎

‎נשקלתי ביום המעשים הטובים ואני שמחה לגלות שאחוזי המשקל שלי תקינים. עכשיו אנסה גם לאכול בריא.

‎עידן טלקר‎

מליץ בחום עזרה לי מאוד בבנית תפריט

Shimrit hazan


שקמה פשוט השראה מטורפת...

אני מתחילה להיכנס לראש של אורח חיים בריא. למדתי וממשיכה ללמוד ממך המון ולקבל מוטיבציה.מדהימה

Meirav Zadok

שקמה העבירה למשפחתי הרצאה מעולה על טריגליצרידים! יכולנו לשאול אותה כל שאלה. בנוסף הראנו לה מוצרי מזון בביתנו כדי לדעת מה מומלץ.

Gal Azulay

התחלתי תפריט חדש- תוך שבועיים ירדתי 3 קילו: 2% ירידה באחוזי שומן 1% עליה במסת שריר.

‎פלי עגיב

תודה רבה שקמה! ירדתי 3 קילו בנתיים....לא ויתרתי על כלום- רק העלתי את תשומת הלב ועשיתי יותר פעילות לפני ארוחת בוקר. 

Orit Abergel

‎ההרגשה הטובה היא שתיתן לי מוטיבציה להתמיד בתפריט. ירדתי 5 ק"ג ואני בדרך להצליח!

Please reload