לקבלת תוכנית אימון ל3 חודשים בחינם

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram

המוצג באתר אינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי או רפואי. השימוש במידע באחריותך בלבד

מוח כוח לגיל השלישי

להתלהב בכל אימון מחדש

מטרת אימוני "מוח כוח" היא שיפור הכושר הגופני והמנטלי על מנת להיות אנרגטיים וחיוניים. 

הערך המוסף הוא תרגול גופני מגוון שמעסיק את המוח- הזמן עובר בכיף בלי שנרגיש.

לאימון כוח מוח 5 רמות קושי. התמדה באימונים תבטיח שנצליח תרגילים מורכבים ומאתגרים יותר. 

 

חוויות חדשות, אנשים חדשים, צלילים, ריחות ותנועה אפקטיביים לחיוניות מוחנו וגופנו. סביבה חברתית תוססת אינה צפויה לנו ולכן מסקרנת. פעילות חברתית הכוללת אימון מחזקת את תחושת השייכות.

האפליקציות שקיימות היום בשוק לא נותנות מענה מספק לאימון מוחי. כיוון שלא מערבות את כל החושים.
תרגול המוח תוך כדי האימון מפעיל מסלולים עצביים חדשים. 

מציעה לבתי אבות, דיור מוגן ומרכזי יום שירות ללא פשרות: אימון כוח- מוח איכותי ומהנה להפליא. 

מה צריך לעשות כדי להזמין סדרה של אימוני מוח -כוח?

סדנת תזונה-מוח-כוח

כדי לשמור על המוח, להרגיש טוב ולהיות בריאים צריך לשמור על:

1. תזונה נכונה   

2. פעילות גופנית

3. שינה            

4. תרגול המוח.  

ארבעת המרכיבים האלה משפיעים ומושפעים זה מזה. תזונה בריאה, שינה מספקת ואימונים פיזיים ומנטליים משפרים את מצב הרוח. כשיש מצב רוח מצוין מתחשק לפנות זמן לאימונים ולהשקיע בארוחות. לתזונה יש השפעה מכרעת על התפקוד המוחי, הריכוז ורמת האנרגיה הפיזית. פעילות גופנית מסייעת בשיפור זרימת הדם למוח וחיזוק מסלולים עצביים שמופעלים רק בתנועה. כשאוכלים בריא ומתאמנים המוח מקבל חומרי הזנה איכותיים ואספקת דם סדירה. פעילות גופנית משפרת את איכות השינה. כשישנים טוב יש יותר שליטה עצמית ופחות משיכה למתוקים.

האם אתם דואגים לעצמכם? איך הייתם רוצים שהשגרה שלכם תראה? תוכלו לדייק את הרגלי התזונה שלכם וליצור שגרת אימונים פעילה כבר עכשיו. לבד, עם חברים או משפחה או עם הכוונה מקצועית שתזרז את התהליך. 

 

סדנת "תזונה- מוח- כוח" תעשה לכם חשק להשקיע בעצמכם. תקבלו תשובות: איך הופכים את השגרה לאנרגטית יותר? מה צריך לאכול כדי לשמור על המוח? וכמובן תרגילים לדוגמה מאימון מוח כוח.

הנוסחה המנצחת לשמירה על הגוף והמוח.

מה צריך לעשות כדי להזמין סדנה של תזונה -מוח -כוח?

אימון כושר לנשים

אימון כושר משפחתי

אימון כושר לגיל השלישי

אימון כושר אישי

בואו לממש את הפוטנציאל שלכם לאנרגטיות, רוגע וגמישות מנטלית.

 אני מזמינה אתכם לסדנת התזונה ולאימוני מוח -כוח.