מתכון מפנק לפנקייק בריאותי גם באוכל אפשר למצוא את שביל הזהב :) ולהחליף מוצר או שניים למוצרים בריאים יותר. לפנייך פנקייק בריאותי לא מטוגן, ה

עצרו! אדום, צהוב ירוק - צאו!! השייק האדום מומלץ חצי שעה לפני אימון. השייק הצהוב מומלץ ליום מלא באנרגיה ובעשייה והשייק הירוק לאפקטיביות בעבוד

הכרישה היא אחד מחומרי הגלם המיוחדים, החלק הירוק של הפראסה משמש לתיבול חילבה, והחלק הלבן מצוין לקציצות. אבל אסור לנו לשכוח שקציצות לא צריכות

היא רק חזרה מאימון- סחוטה מזיעה ואנרגיה... גוררת רגלים בצעדים כבדים. “מה שלומך ברוריה? רוצה לטעום עוגה?” “אני אוכל עכשיו כל דבר....” בפה...

תבשיל עם טעם מיוחד במינו, מתאים כתבשיל קדרה בתנור או על הגז. ארטישוק ירושלמי או חמנית הפקעות או אגס אדמה עשיר בברזל באשלגן וסיבים תזונתיים.

זוכרים את השיר "מנגו בננה ומלון"? זה היה הקאבר למתכון הראשון שצילמתי. המתכון לשייק לפי השיר. אבל במבט לאחור הוא אחד הדברים המביכים.......

מרק אפונה וגזר, טעים ובריא. טוב למי שרוצה רק לשתות מכוס תוך כדי למידה. היתרון של אפונה ושל כל הקטניות שבתמונה הוא ש 1/3 מהקלוריות מגיעות מחל