שוקולד קוקוס למתאמנים

שוקולד ביתי בריא ומצוין

מצרכים:

כוס קקאו

חצי כוס קרם קוקוס

2-8 כפות סילאן

בננות, פירות יער או אננס

אופן ההכנה:

1. להעביר עם כף את השכבה העליונה של קרם הקוקוס.

2. להוסיף קקאו ולערבב

3. להוסיף סילאן או בננה או מיקס

4. לקשט עם פירות ולהגיש באהבה.

יתרונות:

* ניתן לשלוט על כמות הסילאן וכך לווסת את הטעם. זאת דרך טובה לצרוך כמות שמתאימה לגוף.

* ניתן להקפיא ולקבל מרקם מפנק

* מי שאוהב לראות בעין מנה גדולה ניתן להגיש עם הרבה פרי.

* ניתן להשתמש בתערובת להכנת שוקו או לציפוי עוגות או פונדו.

* כף של שוקולד ביתי מכילה כמות נכבדת ומספקת של אנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון) השומרים על העור ובריאות כלי הדם.

* נוגדי החמצון חשובים למי שמתאמן וצריך להתאושש מהאימון.

* אם בא לנו ממש מתוק, שווה לבדוק מתי שתינו מים בפעם האחרונה? צמא וחולשה מגבירים את הצורך למתוק.

שתפו אותי - עד כמה אתם אוהבים שוקולד?מהי השעה שהכי בא לכם?

אהבתם את המתכון? כתבו בתגובה בפוסט https://www.instagram.com/p/CAgMINLHKEk/?igshid=151d58t8soeuk עקבו אחרי באינסטגרם ותקבלו השראה ותיאבון בריא :)

סרטון של המתכון:

תזונה | כוח | מוח

חופש פיזי ומנטלי

‏nutrisport.co.il

🦋